隨著社會的快速發(fā)展，生活水平的提高了，不少人也就希望自己能夠身體健康，活的長久，因此也越來越多人也都開始注重養(yǎng)生了，那么如何可以延年益壽呢？
首先想要延年益壽，就需要一個健康的心臟，畢竟對于上年紀的朋友來說最大的健康威脅還是心血管疾病，當然如果經(jīng)常看新聞也知道因心臟問題離開的年輕人也算是比比皆是。因此想要活得長久，就要擁有一個健康的心臟，而如何保護心臟呢？首先就要有良好的飲食習慣、作息習慣，也要有適當?shù)倪\動等。當然，今天沈醫(yī)生也給大家分享三個藥食同源可代茶飲的中藥，這三味中藥是可以保護心血管，大家不妨了解一下。
首先我們來看看第一味就是人參，這人參可是一味大補元氣的中藥，它可入心肺脾三經(jīng)，并且可補一身之氣，對于氣虛所導致的出汗的朋友，就可以用人參來補氣止汗。同時人參還有安神益智，生津止渴的能力，并且它與附子合用，還能夠回陽救逆。而且經(jīng)過現(xiàn)代藥理學研究人參能夠擴展血管，調節(jié)血壓，延緩衰老。
再來看看第二味藥食同源的中藥，麥冬。說起麥冬，也可算是家喻戶曉了，它味甘平、性涼，可入心、肺、胃三經(jīng)，能夠養(yǎng)陰生津，清心除煩。對于心陰虧虛引起的心悸煩躁、失眠有不錯的效果。
第三味中藥五味子，它是木蘭科植物五味子的干燥果實，味酸甘溫，能入心肺腎經(jīng)。它的斂肺滋腎、生津斂汗，可以使血脈充盈，強健心臟。而且五味子還可寧心安神，可以改善因陰血虧損所造成的心腎不交導致的心悸、失眠等情況。
最后做一個簡單總結，人參、麥冬、五味子這三個藥無論是單用還是組成的方劑同用，都可對心臟有一定的益處，平常就可用這三味中藥泡茶或者燉湯。但是雖說人參是一味大補元氣的良藥，不過人參并非所有人都適合的，再說也偏貴，因此也可以用黨參來替代。大家學會了嗎？
