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健康美食:香辣排骨、土豆片炒肉、豆筋燒五花肉、家常黃花魚(yú)的做法

一提到美食,我會(huì)想到舌尖上舞動(dòng)的那些或珍貴或平常,或鮮美或回味的食材,經(jīng)過(guò)幾千年的演化,逐漸形成了各種不同的風(fēng)味美食。琳瑯多彩的中華歷史承載著中華民族有關(guān)時(shí)光的記憶與余韻,美食不僅是美味,細(xì)品之間,更能感悟到地域文化的多彩與歷史沉淀的光輝。漫長(zhǎng)的時(shí)光與廣袤的大地孕育了豐富的食材,也孕育了多種多樣的美食。不管是精工細(xì)作的宴席,還是做法簡(jiǎn)單的街邊小吃,吃上一口都能令人為之沉醉。人類(lèi)對(duì)美食的創(chuàng)新從未停止過(guò),融合創(chuàng)新是時(shí)代賦予它的使命。各種各樣的精美食物,既像是上天賜給人們的禮物,更是中華5千年來(lái)無(wú)數(shù)人的智慧和心血打磨成的藝術(shù)結(jié)晶。吃飯的藝術(shù),是感官的極致體驗(yàn),在享受美食的過(guò)程中,能夠擁有和自己心情相稱(chēng)的感受。美食可以給我們單調(diào)的生活帶來(lái)更多的趣味性和體驗(yàn)感,自己做出一道美食時(shí)給我們的是成就感,品嘗一道美食時(shí)給我們的滿足感,讓我們即刻出發(fā),探索屬于自己美食吧!

土豆片炒肉

材料:土豆、五花肉、食用油、鹽、味精、淀粉、醬油少量、胡椒粉、蔥花、小米椒

做法:

1.土豆削皮切片,五花肉切片與鹽、味精、淀粉、醬油和勻腌10分鐘。

2.起鍋倒油,放入土豆片慢煎至表面起焦,出鍋裝盤(pán)。

3.鍋內(nèi)倒少許油,放肉片炒至變色。

4.土豆倒入鍋中,煸炒至8分熟。

5.加入胡椒粉、鹽、味精、小米椒抄勻,撒上蔥花即可出鍋。

豆筋燒五花肉

材料:五花肉,豆筋,香蔥,姜,桂皮,干辣,香葉,八角,料酒,生抽,老抽,白糖,鹽

做法:

1.將五花肉洗凈,放入鍋中,倒入清水,大火加熱后,轉(zhuǎn)成中小火煮約20分鐘,筷子能將肉戳穿即可,撈出后,改刀切塊。

2.豆筋用溫水浸泡15分鐘,待其變軟即可,瀝干備用。

3.鍋中倒入油,大火加熱至油7成熱時(shí),放入肉塊煸炒2分鐘,再放入姜,八角,桂皮,香葉,干辣椒炒出香味,倒入生抽,老抽炒至肉上色。

4.烹入料酒加水,大火煮開(kāi),蓋蓋燉30分鐘,然后大火收汁即可。

家常黃花魚(yú)

材料

主料:大黃魚(yú)300克,植物油20克,姜8克,大蔥10克,白皮大蒜10克,鹽10克,味精5克,白砂糖10克,花椒2克,甜面醬8克,香油5克,料酒10克,豆瓣醬10克,醬油10克,香菜5克

做法

1、將黃花魚(yú)刮鱗,除去內(nèi)臟,清洗干凈,在魚(yú)的兩面剞上間距為2厘米的平行刀紋。

2、將豬肥瘦肉切成細(xì)絲。

3、蔥切段,姜切絲,蒜切片備用。

4、將鍋置于旺火上,加入植物油燒至八成熱,放入黃花魚(yú)炸至淺黃色撈出。

5、鍋內(nèi)留底油,放入豬肥瘦肉絲、蔥段、姜絲、蒜片煸炒,烹入料酒、醬油,倒入高湯,放入炸過(guò)的黃花魚(yú)和精鹽燒沸,撇凈浮沫。

6、用中火燉至原料入味精,放入味精和香菜段,起鍋盛入碗中即可。

香辣排骨

材料:豬小排,雞蛋,洋蔥,青椒,紅椒,干紅椒,花椒,醬油,鹽,綿白糖,料酒,雞精,面包糠

做法

1.將洋蔥,青椒,紅椒切成粒備用。

2.將排骨焯水至8成熟撈出洗凈備用。

3.排骨沾雞蛋液,然后沾面包糠。

4.沾好面包糠的排骨,入六成熱得油鍋炸至金黃撈出。

5.鍋內(nèi)放少許油,放花椒、干紅椒煸香,放入洋蔥、紅椒、青椒、排骨、鹽、糖、雞精、醬油、料酒炒勻即可。

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