手腳冰涼的癥狀會出現(xiàn)在很多女生身上，甚至有一種說法是手腳冰涼的女性體質(zhì)偏體寒，不易懷孕。看到這種說話，我只想呵呵，手腳冰涼可能是因?yàn)轶w脂少好吧，當(dāng)然也不排除一些陽虛體質(zhì)的人會出現(xiàn)該癥狀。
手腳冰涼
你要明白，手腳冰涼多數(shù)是有2種情況，一是先天性體質(zhì)較弱。陽虛癥狀，二是由于后天個人的生活方式不當(dāng)引起的，這種情況多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常吃寒涼食物、喜歡吹空調(diào)、穿衣服偏少受涼導(dǎo)致的。
長期手腳冰涼癥狀的人一定要注意，因?yàn)楹蠊車?yán)重，會造成脾虛陽虛，致脾胃功能低下，消化能力減弱，吸收不好，最終會導(dǎo)致面色發(fā)黃、精神狀態(tài)十分不好、長期怕冷。說了這么多，就沒辦法調(diào)理了嘛？
有！
每天一碗補(bǔ)脾生血的湯，幫助手腳暖起來。既然是陽虛，除了遠(yuǎn)離寒涼的食物，注意保暖，補(bǔ)陽是一個關(guān)鍵，還有就是活養(yǎng)血液。
到底是什么湯，別急，方子在這——紅棗、紅豆、紅糖，省錢小妙招。
紅棗、紅豆、紅糖
紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。
紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
怎么做更有營養(yǎng)?
【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。
【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。
還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。
沖門穴
根據(jù)“寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強(qiáng)其健脾益氣溫陽的效果。
【方法】
每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。
這兩個方法配合著用，用過的都說好，還不用花什么大價錢，比阿膠什么的名貴藥材省，因?yàn)閷ΠY，也更有效。
此方現(xiàn)在開始服用，到了冬天手腳就不會怕冷了，這個方子一定記好了，自己可以用，更應(yīng)該發(fā)送給所有的朋友們，朋友們看到這個方子一定會非常感謝您的！
