中國高血脂人數已經達到1.6億，事實上，也許實際人數會更多，在體檢時，我們經常能夠發現很多高血脂的患者，但大多數高血脂的人群都沒什么癥狀，發現高血脂，只是抽血時候意外發現。更糟糕的是，高血脂患者并沒有對自身病情引起重視，但你是否知道，隨著時間的推移，高血脂的相關并發癥也都會隨之出現，如動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病，腦血管疾病等等。
由此可見，即便高血脂短時間內不會引起什么不適，但隨著時間的推移，它們卻是健康的一大隱形殺手。
那你知道高血脂是如何形成的嗎？缺少運動，肥胖，飲食，年齡等，都與高血脂有關，今天重點要說的是飲食。
一，酒是誘發高血脂的元兇，因為喝酒會影響肝臟的功能，從而影響肝臟脂質代謝，從而引起高血脂。
二，含糖量高的食物，很多甜食都會引起高血脂，比如碳酸飲料，奶油，冰激淋，各種甜點。
三，油炸食物，各種油炸食物是誘發高血脂的元兇，比如油條，炸雞等等。
四，肥肉，肥肉因為富含飽和脂肪酸，所以很容易升高血脂。
可這么說，飲食是導致高血脂的罪魁禍首，要想控制高血脂的發生，飲食上一定要遠離垃圾食品，毫不夸張地說，垃圾食品吃的越多，壽命可能會越短，平時多吃新鮮蔬菜和水果，遠離煙酒，運動，控制體重，才是預防高血脂的最重要措施。
