灸之前之后多喝些溫水就可以減少上火了，即便上火也不必擔心，這是一種正常的反應，灸了不上火說明身體反應不好。
溫灸養(yǎng)生在身體方面有六大功效。溫肌散寒、疏風解表；溫經(jīng)通絡、活血逐疲；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效。所以是當然可以使用的，一般自己注意點就可以了。
關元是人體足三陰經(jīng)在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。關元是人體保健要穴之一，艾灸關元堅持一段時間，可以增強體質(zhì)，養(yǎng)生保健。艾灸關元能治療一切陽虛和氣虛證。
另外關元是小腸的募穴，募穴即是臟腑之氣匯聚在胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要場所，因此艾灸關元能促進小腸功能，增強人體對精微營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
長期艾灸關元需要掌握每次的灸量，不必每次的灸量過大，需要循序漸進的進行。長期堅持能起到很好的養(yǎng)生保健的作用。
