血中脂類含量超過(guò)正常稱高脂血癥。
血脂乃血漿或血清中脂類的統(tǒng)稱，包括許多脂溶性物質(zhì),其主要成分為膽固醇、甘油三酯、磷脂、游離脂肪酸等。由于血漿脂質(zhì)為脂溶性，在血液中必須與蛋白質(zhì)結(jié)合成為水溶性復(fù)合物才能運(yùn)轉(zhuǎn)到全身，故高脂血癥又稱為高脂蛋白血癥。一般認(rèn)為膽固醇超過(guò)5.2~5.7mmol (200- 220mg/d)、 甘油三酯超過(guò)3.4 ~ 3.9mmol (130~ 150mg/dI)即為高血脂血癥。本病與動(dòng)脈粥樣性硬化、糖尿病、脂肪肝、腎病等關(guān)系十分密切，尤其心腦血管病關(guān)系更甚，也日益引起人們的重視。
中醫(yī)認(rèn)為本癥屬于“濁阻”、“痰濕”、“肥胖”病等范疇。多因氣虛津液凝滯而成濁痰，氣虛則血不行，瘀阻心腦血管而引發(fā)合并癥。故臨床可分為痰濕瘀阻和氣滯血瘀等證型。
生活中哪些隱形殺手，會(huì)讓你成高血脂一族
肥胖 高血脂和肥胖有絕對(duì)的關(guān)系，因?yàn)樯眢w吸收的油脂多，體內(nèi)堆積的油脂多，也就會(huì)肥胖。BMI指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，英文名為Body MassIndex。目前肥胖的定義是，BMI超過(guò)30就算是肥胖，如BMI是24 ~ 30,則稱作過(guò)重。因身高的變動(dòng)不大，故只要體重增加，BMI就會(huì)往上爬，而是什么原因會(huì)讓體重增加呢?當(dāng)然就是平常攝取的飲食，如三酰甘油的原料是淀粉，而淀粉會(huì)轉(zhuǎn)換為糖類，再轉(zhuǎn)換為三酰甘油才能儲(chǔ)存在內(nèi)臟中，而這些三酰甘油也會(huì)增加體重。
如是膽固醇過(guò)多，它會(huì)庫(kù)存在我們皮下的脂肪細(xì)胞里，進(jìn)而增加腰圍的寬度，體重也會(huì)跟著直線上升。因此除了量體重，還須量腰圍來(lái)檢查脂肪大致的儲(chǔ)存情況。
肥胖的人不能完全和身體含有過(guò)多脂肪畫(huà)上等號(hào)，如果平時(shí)很愛(ài)吃高油脂的食物，當(dāng)然可以斷定他會(huì)肥胖的原因和油脂有關(guān)系。但一般民眾如果BMI在30左右，通常很難去斷定他一定是有過(guò)多的脂肪，還要進(jìn)行檢查才可知道實(shí)際原因。
飲食習(xí)慣 飲食中的總熱量提供我們一整天所需要的能量，但是脂肪的攝取要有適當(dāng)?shù)谋壤?，每人每天? ~ 7茶匙的量就好，不要過(guò)多或過(guò)少。不同油脂的熱量各不同，動(dòng)物脂肪油、植物脂肪油和堅(jiān)果熱量也大不相同。達(dá)到每天所需總熱量雖重要，但同時(shí)也應(yīng)要兼顧飲食均衡。脂肪是身體必需的物質(zhì)，并非全然沒(méi)益處，它對(duì)身體的運(yùn)作很重要，故要留下好的脂肪,輸出不好的脂肪。血管內(nèi)有脂肪，發(fā)生心血管疾病的概率會(huì)比較高。如好好控制飲食，就能預(yù)防高脂血癥發(fā)生。
長(zhǎng)期過(guò)度辛勞 長(zhǎng)期過(guò)度辛勞引起的“持續(xù)心理緊張”。因緊張引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮,反而抑制了胰島素的正常分泌。胰島素的減少,導(dǎo)致脂蛋白酯酶活性降低。脂蛋白酯酶是促進(jìn)脂肪消化的酶，它能把三酸甘油酯分解成甘油和脂肪酸,然后才被組織利用。由于脂蛋白酯酶活性降低,這種分解作用就減少,造成血中三酸甘油酯升高。
建議，注意勞逸結(jié)合將是防止高血脂最有效的辦法。
醫(yī)生提醒：3個(gè)月只做了1件事，甘油三酯降到1.8，高血脂不攻自破
這一件事就是指的補(bǔ)充黃花草油酸，含γ-亞麻酸和亞油酸，均為不飽和脂肪酸，能促進(jìn)中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內(nèi)脂質(zhì)及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，其中亞油酸可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成，適合血脂高和血壓高的人使用。
遠(yuǎn)離降血脂的誤區(qū) 一般講身體在饑餓時(shí)，因怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)加速囤積脂肪，以備不時(shí)之需，也會(huì)減少肌肉和基礎(chǔ)代謝量以維持生命。因大腦活動(dòng)熱量消耗最大，人體會(huì)最先限制其活動(dòng)，因而導(dǎo)致恍神或情緒低落不穩(wěn);接著限制肌肉活動(dòng)，使人疲憊無(wú)力。為降低血脂而極端節(jié)食減肥，只會(huì)造成基礎(chǔ)代謝率下降，使體質(zhì)變得不易燃燒脂肪。故過(guò)于激烈的食控制，其實(shí)對(duì)降血脂并沒(méi)任何幫助。
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