專家：喬薇 中日友好醫院保健二部主任、心內科主任醫師
關鍵詞：吃完犯困 餐后低血壓 頭暈 早餐
俗話說得好，春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月，尤其在飽餐一頓之后，人更容易犯困。但是今天專家告訴我們，吃完飯犯困很可能預示著一種嚴重疾病！
節目現場就來了一位吃完飯就困的先生，他是喬主任的患者，今年不到50歲，患有高血壓、糖尿病、冠心病，有段時間總是在吃完飯后犯困、頭昏、乏力，老想睡覺。去找喬主任看病，喬主任說這有可能是一種病，讓他在飯前、飯后多次進行了血壓的測量，結果一檢查才發現，他的吃完飯犯困果然是跟這種病有關。
究竟吃完飯犯困，預示著什么嚴重疾病？養生堂特邀中日友好醫院保健二部主任喬薇為您帶來《警惕餐后危險時刻》！
這種吃完飯犯困的情況，預示著您可能出現了餐后低血壓的疾病。餐后低血壓大家聽到的不多，但這疾病后果很嚴重，這是因餐后低血壓如不及時治療，會增加心絞痛、腦缺血、認知損害及死亡發生風險。患者自我感受頭暈、乏力、胸悶，甚至跌倒、暈厥。早餐最容易出現餐后低血壓；最易引起餐后低血壓的是以碳水化合物為主的食物；食物的溫度越高越易引起餐后低血壓。少食多餐能避免餐后低血壓。
犯困很多人都有，究竟如何區分普通的犯困和餐后低血壓引起的犯困呢？如您的餐后血壓符合以下述3條中任意1條者，即可診斷餐后低血壓：
（1）餐后2 h內收縮壓較餐前下降≥20 mmHg
（2）餐前收縮壓≥100mmHg，而餐后收縮壓<90 mmHg
（3）餐后血壓下降未達到上述標準，但臨床上出現頭暈、暈厥等癥狀者亦可診斷為餐后低血壓
如何正確測量自己的餐后血壓？喬主任告訴我們，血壓下降一般在進餐后 15～30 分鐘開始，最快可在進餐后即刻發生，通常30～60分鐘內降至最低點，持續 30～120 分鐘，下降幅度20～40mmHg不等，最大可達90mmHg以上。
所以測餐后血壓，我們選取的時間是從進餐前15分鐘空腹測量一次，吃第一口飯開始計時，每15分鐘測量一次，持續測到餐后第120分鐘，看看餐后血壓的情況是否符合上述三條。
