如果病人出現了膝關節部的疼痛，要緩解疼痛，提高生活質量，首先要行關節部位的制動，并且行關節部位的熱敷，在熱敷以后一定要避免受涼。
再就是可以行膝關節周圍的艾灸或者是烤電的理療，來促進局部的血液循環，促進損傷或者是炎性刺激所引起的膝關節疼痛。如果病人疼痛明顯，也可以臨時的口服非甾體類的抗炎藥物，來緩解膝關節的疼痛，必要時可以行針灸的治療，來解除膝關節周圍韌帶關節囊的痙攣，從而促進膝關節疼痛的恢復。
所以，對于緩解膝關節疼痛的小妙招：
一是制動。
二是保暖。
三是理療的治療。
四是可以適當的配合藥物治療。
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