情緒與肺的健康有密切的關系。平和的心態能讓人肺氣通暢，不被肺病盯上；而糟糕的情緒則會引發各種肺病，損害人的健康。那么直接對肺有損害的情緒有哪些呢？

憂

中醫認為，憂為肺之志。憂，即憂愁，也就是憂思不盡、悶悶不樂，整天一副杞人憂天的表現。憂愁容易引起情志郁悶，精神不振，會導致肺氣不利而發生疾病。

悲

《素問·陰陽應象大論》中說：“悲傷肺。”悲，是傷感而哀痛的一種情志表現，當人有隱憂或痛苦很悲傷的時候，往往通過暗耗肺氣而涉及到心、肝等多臟器的病變。

如悲哀太過，會引起肺氣耗損，可見意志消沉、委靡不振等癥狀。悲傷容易引起氣滯，微笑可以緩解。

生氣

悲、憂可以傷肺，生氣也可以傷肺。因為生氣會導致肝熱，肝熱再發展下去就會影響到肺，有肺熱的人群通常會失眠，經常失眠的人氣血就會比較差，從而引發各種肺病。

另外，生氣、不良情緒和壓抑還會引起心臟病、哮喘等疾病。因此，經常保持平和的心態，心胸寬闊，豁達大度，有益于維護肺部健康。