春天雖然過去了，可是長居在你身體內部的濕氣呢？老中醫講述，濕氣不分春夏秋冬季。濕，是萬病之源。因此祛濕很重要。或許很多人在大街小巷，都會看見有賣很多聲稱能夠祛濕的產品，有藥品也有保健品，不值線下，線上也一樣，到了這個季節，都在宣傳很多能夠馬上祛濕的食品，但這些所謂的特效藥，不僅價格高，效果也沒有，幾個月下來都不見效果，才開始后悔，這就是忽略怎樣祛濕和是不是正確祛濕。
濕氣怎樣形成的？
濕氣重乃為脾胃虛。脾是人體消化水的主要器官，要是脾虛了，胃也開始出問題了，這就是日常沒有胃口等表現。因此祛濕首先得要先健脾健胃才是正確方法。
怎樣正確祛濕？
說到祛濕的最好方法是什么？通常大家的第一反應就是薏米紅豆粥?？墒谴蠹胰绻尸F這種狀況，薏米紅豆粥祛濕是可以的，可是為什么有些人服用了，反而濕氣感覺更加重了？中醫講述：薏米紅豆粥從中醫角度來看是可以祛濕健脾的，可是方法確實用錯了。
薏米紅豆里面放的是紅豆，雖然赤小豆也有祛濕的功效，可是不益常服用，前段時間通常大家都在問紅豆薏米到底是放紅豆還是赤小豆，小編去做了個詳細的了解，最新的《本草新編》中指示：“赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。
祛濕還可以常喝祛濕排毒茶飲，譬如冬菊火麻茶。
取火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配制成冬菊砂仁茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。
方解：蓮子為藥食兩用之品，它作用于心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。
陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之后具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。
