還沒有坐過月子的人，對坐月子的了解，或許很模糊，她們也許只知道坐月子不能洗頭。就這個(gè)簡單的認(rèn)知來說，夏天坐月子應(yīng)該是個(gè)痛苦的事情。試想象一下，大熱天，稍稍不注意就滿頭大汗，但卻不能洗頭，那是多么難以忍受的事情。產(chǎn)婦坐月子真的不能洗頭嗎？產(chǎn)婦夏天坐月子的注意事項(xiàng)都有哪些？
一忌寒涼
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂裕蟛糠志呛疀龅模耋π贰⒏蝌邸⑸柕取Ｋ裕耋π奉惖暮ｕr，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。
二忌同房
產(chǎn)婦惡露未盡，不宜同房。老輩人講究三個(gè)月不能過夫妻生活，相信現(xiàn)在的小伙伴沒幾個(gè)能做到這點(diǎn)。三個(gè)月時(shí)間未免太長，但過早同房對身體危害大倒是真的。一些動(dòng)過刀的產(chǎn)婦傷口容易感染，應(yīng)注意禁欲一段時(shí)間。
三忌勞累
新生寶寶的一舉一動(dòng)，總是牽扯著媽媽的心。尤其是新手媽媽，寶寶出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)異常狀況，就會(huì)擔(dān)心的不得了。
怕寶寶餓了，一遍一遍爬起來喂奶；寶寶吐奶了，嚇得豎抱起來拍半天；寶寶晚上睡覺哼哼唧唧，擔(dān)心他（她）睡得不舒服，缺乏安全感，趕緊抱起來哄… 再加上尿了、拉了換尿布之類的，媽媽想要睡個(gè)整覺都難，更別說躺著不動(dòng)好好休息了。
可是，休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，不然容易落下腰痛、肩膀痛的病根，身體也不容易復(fù)原
四忌大補(bǔ)
產(chǎn)婦產(chǎn)后滋補(bǔ)切忌過量。滋補(bǔ)過量容易導(dǎo)致肥胖，使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)。嬰兒如果胃腸能夠吸收也易造成肥胖，若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉。此外，產(chǎn)婦產(chǎn)后也要忌喝高脂肪的濃湯，因?yàn)楦咧疽矔?huì)增加乳汁的脂肪含量，容易導(dǎo)致嬰兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。而在夏天坐月子，更不應(yīng)吃得過于油膩，以免影響產(chǎn)婦的腸胃功能。
五忌不開空調(diào)
室內(nèi)溫度不能過高，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽咪在換氣時(shí)著涼，可以讓新媽咪暫時(shí)待在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽咪感覺舒適為宜。但在使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)注意三個(gè)方面：空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向新媽咪；新媽咪應(yīng)穿長衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子；空調(diào)過濾網(wǎng)應(yīng)經(jīng)常清洗，以免細(xì)菌滋生。
六忌不盡快開奶
俗話所說的“開奶”，是指產(chǎn)后第一次給嬰兒喂奶。用模擬示范或直接指導(dǎo)方法，協(xié)助早吸吮，一般在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳。產(chǎn)后哺乳是一種生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦乳汁分泌量的多少，除了與乳腺發(fā)育的狀況有關(guān)外，主要受腦下垂體的調(diào)節(jié)，嬰兒吸吮乳頭，可以刺激垂體釋放催乳素，從而又刺激乳腺及乳腺管的肌上皮細(xì)胞收縮，促使乳汁輸向乳管竇。
