牛牛媽正準(zhǔn)備懷二胎，還沒(méi)吃葉酸就懷上了，一直很擔(dān)心自己懷孕后才吃葉酸，寶寶會(huì)不會(huì)不健康？
葉酸也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種，在B族群里稱維生素B9，是一種水溶性維生素。孕婦對(duì)葉酸的需求量要比常人高達(dá)4倍。如果此時(shí)體內(nèi)葉酸不足，會(huì)直接影響胎兒的正常發(fā)育，出生后致畸的幾率會(huì)增大。
葉酸在哪里買(mǎi)？
葉酸是很普通的藥物，一般藥店和門(mén)診都有的。如果您居住的地方，有很多藥房或者診所，可以去正規(guī)的藥房或診所購(gòu)買(mǎi)。如果您居住的地方物流還比較方便，可以選擇到比較正規(guī)的網(wǎng)站比如京東、一號(hào)店、亞馬遜等電商網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi)，最好購(gòu)買(mǎi)知名品牌的葉酸比如斯利安，這樣品質(zhì)更有保障。
目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克（相當(dāng)于0.4毫克）。如果您對(duì)自身狀況不能準(zhǔn)確判斷，可咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
如何正確補(bǔ)葉酸？
如果夫妻倆準(zhǔn)備要寶寶，一定要在準(zhǔn)備懷孕的前一個(gè)月就要好好調(diào)養(yǎng)彼此的身體，及時(shí)補(bǔ)充葉酸、營(yíng)養(yǎng)均衡，狀態(tài)好才會(huì)生出健康可愛(ài)的寶寶。因?yàn)樘旱幕蚝铣伞⒃性缙谔焊鱾€(gè)器官的分化以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，葉酸起著重大的作用。
準(zhǔn)備懷孕的前一個(gè)月，夫妻倆可以補(bǔ)充葉酸片劑，此外在日常的飲食方面，也要注意多吃富含葉酸成分的食物。如時(shí)令的蔬菜水果、谷物粗糧、動(dòng)物肝臟等食物。
多維片的劑量還不夠孕期的葉酸補(bǔ)充量，所以平時(shí)我們可以在日常的食物中攝取，富含也算的食物有：獼猴桃、草莓、桃子、檸檬、櫻桃、油菜、白菜、花椰菜、豬肝、燕麥、糙米等。
其實(shí)含葉酸的食物非常多，但未必會(huì)被人體全部吸收，因?yàn)槿~酸怕光、怕熱。為了提高葉酸的吸收量，蔬果要吃新鮮的，淘米不宜過(guò)頻、熬粥不宜加小蘇打、烹飪不當(dāng)都會(huì)損失大量的葉酸。
從準(zhǔn)備懷孕前一個(gè)月開(kāi)始，一直到懷孕早期的三個(gè)月是補(bǔ)充葉酸的最關(guān)鍵時(shí)間，合理適量的補(bǔ)充很重要。
發(fā)現(xiàn)懷孕才開(kāi)始吃葉酸，寶寶會(huì)健康嗎？
備孕期沒(méi)有口服葉酸不代表肯定會(huì)發(fā)生胎兒畸形。口服葉酸肯定會(huì)降低胎兒畸形的發(fā)生率，但是沒(méi)有口服葉酸也不見(jiàn)得一定會(huì)發(fā)生胎兒畸形。接下來(lái)在孕期加強(qiáng)孕期的監(jiān)測(cè)，比如說(shuō)做好B超，篩查神經(jīng)管畸形，還有就是做好定期的產(chǎn)前檢查，這種情況也可以早期發(fā)現(xiàn)胎兒的異常。
而且懷孕前我們的日常吃的果蔬里面都會(huì)含有葉酸的哦！所以也不要錯(cuò)誤理解懷孕前沒(méi)有吃葉酸，自己身體就一定缺葉酸。
編后語(yǔ)：懷孕前沒(méi)吃葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕才開(kāi)始吃葉酸，寶寶健康與否依具體情況而定，孕媽媽?xiě)?yīng)保持定期孕檢，保持預(yù)約心情。
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