關(guān)于14經(jīng)絡(luò)指的是12經(jīng)絡(luò)+任脈+督脈
我看很多分享都不一樣，我求證了一下專業(yè)書籍，是這樣的：??
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十四經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)在人身，??手，三陰三陽（6個）；??足，三陰三陽（6個），并任、督二脈言也，共14經(jīng)絡(luò)。 （如圖1）各經(jīng)絡(luò)對應(yīng)身體如圖2-8
人體十四條經(jīng)絡(luò)
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一通百通，一堵百堵！
每一條經(jīng)絡(luò)的走向都不同，
?經(jīng)絡(luò)通，病則少，
?經(jīng)絡(luò)堵，病則多
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1??運動+改善飲食升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
正常情況下，體溫越高代謝越好，最佳體溫是在37度，我們可以通過運動提高新陳代謝來升高體溫，或者通過多食粗糧，比如吃全麥面包，消化稍粗糙的食物可以喚醒更多的細胞來參與食物代謝，過程中會升高體溫，對長期健康是非常有益的。
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2??輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
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3??梳頭促進血循環(huán)
梳頭的時候要??閉眼，用桃木梳或??牛角梳最佳，從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
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人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于??頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
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4、艾灸按摩?????♂?
艾灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
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