來源：康健時空（kangjianshikong）
父親節(jié)即將來臨，很多男人為了將來能過節(jié)，使出“渾身解數(shù)”，用了不少道聽途說的“歪招”增強精子活力，不過，老婆最后還是沒有中招……
因為這些男性備孕方法，根本不靠譜！沒有任何提高精子活力的作用！
禁欲忍精
為了“一擊即中”，很多男人選擇禁欲，等到排卵期前后再瘋狂“補交作業(yè)”。“憋得越久，精子越好”是很多備孕夫妻的共識。
其實，小蝌蚪們的生成是一個源源不斷的過程，精子在睪丸內(nèi)產(chǎn)生后便儲存在附睪中。通常在男性附睪里的精子數(shù)量總體上是處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)。
在附睪內(nèi)超過7天，精子活力便開始下降，當超過14天，精子便開始死亡了。忍的時間太長，精子都老了，另外，每天不停釋放新的精子，質(zhì)量也不高。所以“等待排卵期再啪啪啪”的做法意味每月排的小蝌蚪都是“老頭”和“小朋友”，降低了一擊就中的幾率。
據(jù)悉，禁欲3-7天精子活力最佳！
防輻射內(nèi)褲
隨著“WIFI、手機、電腦等各種電子產(chǎn)品輻射殺精”的謠言散播，防輻射內(nèi)褲也來收智商稅了。其實，生活中的輻射較多的屬于非電離輻射，都在安全范圍以內(nèi)，正常接觸影響不大。
如果這種說法是真的，那程序員不光禿頭，還“絕后”？？好慘的程序員……
在“使用手機是否影響精液質(zhì)量”的調(diào)查中，研究者發(fā)現(xiàn)精液總量與手機使用并無關(guān)聯(lián)。
而另一項研究則指出，1 小時 RF 900 MHz 低頻輻射，并未對健康男性的精子活力造成影響。
真正讓你小蝌蚪失去活力的不是輻射，而是整天坐著玩手機和電腦的壞習慣。
況且，能影響健康的輻射防不住，能防住的基本沒影響！市面上的防輻射內(nèi)褲沒一個可信的！
食補、濫用藥物
為了壯陽，男人們沒少在吃上下功夫，“壯陽”的功效仿佛能給普通的食物加冕。在燒烤店，面對大腰子、羊鞭、韭菜、生蠔……男人們總是一副“你懂的”表情，期待這些“好東西”給身體帶來變化。
空軍總醫(yī)院男科主任醫(yī)師胡海翔指出，從理論上來講，動物內(nèi)臟因為含有雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，的確能增強精子活力，提高性欲。但關(guān)鍵在于，其含量很低，因此依靠它們來壯陽，很不現(xiàn)實，反而風險值得注意。
另外，韭菜營養(yǎng)成分與普通蔬菜差別不大，通過各種蔬菜壯陽，都是無稽之談。
還有人不惜花重金購買男性保健品，以此增強“精力”。這些昂貴的保健品，往往都是噱頭，甚至添加違禁成分。
提高精子質(zhì)量可以適當補充各種維生素以及鋅、硒等微量元素。購買壯陽保健品不如均衡營養(yǎng)。如果飲食難以均衡，可以購買正規(guī)品牌的復合維生素，里面的各種維生素、鋅和硒含量足矣。
由于精子生成周期在80-90天左右，所以建議補充時間至少3個月。補充維生素也不是多多益善，而是需要在醫(yī)生的建議下遵醫(yī)囑服用。
那么，傳說中的“偉哥”可以壯陽嗎？“偉哥”屬于名副其實的藥品，用于治療性功能障礙，而非簡單的“壯陽”之藥。雄激素補充對正常人精子是有抑制作用的。
不吃芹菜、豆制品
既然有食物壯陽的謠言，自然少不了食物殺精的謠言。最知名的就是可樂殺精，除此之外，還有咖啡、芹菜、豆制品殺精……總之，這些說法都不靠譜。
不過，可樂喝多了確實影響身體健康。
不敢騎自行車
還有種說法是騎自行車殺精，這讓很多男性看到摩拜、ofo也“敬而遠之”……
長時間騎自行車會壓迫前列腺，導致前列腺產(chǎn)生慢性炎癥，頂多對精液液化產(chǎn)生一些影響，對小蝌蚪的質(zhì)量、數(shù)量遠遠構(gòu)不成威脅。
而且除了專業(yè)的自行車運動員和騎行愛好者，普通人基本不會長時間騎車，這樣一來，騎車對精子也就沒有什么殺傷力了。
結(jié)扎后還能要二胎嗎
大多數(shù)人對“男性結(jié)扎”都有誤解，認為結(jié)扎就是去勢（閹割）……
在此特別強調(diào)！結(jié)扎≠絕育，在結(jié)扎過后還可以再生育！
輸精管結(jié)扎不過是阻斷了精子的通路，使其跑不出去，但不含精子的精液還是可以從“滋水槍”滋出去，愉快地“biu~biu~biu~”。只要睪丸還在生產(chǎn)精子，就有再生育的可能。
對于那些結(jié)扎后有再生育意愿的男性，首選的方法是輸精管復通術(shù)。復通手術(shù)的優(yōu)勢在于，如果復通成功，夫妻雙方自行同房試孕，方便又經(jīng)濟。
選擇復通手術(shù)要看結(jié)扎時間，男扎后15年內(nèi)顯微吻合手術(shù)再通率95%以上。
真正殺精的是它們！
大量醫(yī)學研究證明，煙草、酒精能夠降低精子活力、精子存活率，增加精子畸形率。英國曾有一項針對6000多人的40年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)父親吸煙導致的DNA損傷會遺傳給孩子，增加孩子長大后患癌癥的概率。
蹺二郎腿時雙腿夾得過緊，以及過緊的內(nèi)褲、牛仔褲，都會使陰囊、睪丸溫度升高，破壞睪丸的生精功能。
常常泡溫泉、洗桑拿，使睪丸長期處在高溫環(huán)境中，睪丸的生精功能會下降。
肥胖也容易造成精子質(zhì)量下降、數(shù)量減少，也就直接影響了男性的生育能力。
熬夜使身體的免疫力下降，體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，易誘發(fā)前列腺炎。如果任由其發(fā)展，有可能引起早泄、陽痿等性功能障礙。
久坐不利于陰囊、睪丸的血液循環(huán)，會對精液質(zhì)量有影響。看來，坐得久不僅要得頸椎病、腰椎病，還可能影響生育能力。
如果男性發(fā)現(xiàn)自己有性功能障礙，需及時就醫(yī)，不要感到難以啟齒，自己“研究”方法。
肯定有好多單身狗點進來認真看完，開始謀劃自己子孫后代的未來……
但是，首先你得先有個……
本文經(jīng)由北京大學第一醫(yī)院男科中心主任醫(yī)師張志超審核。
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