高血壓，是誘發在中老年人群中的一種常見病，很多人都會常年被高血壓所困然！其實，血壓升高是表象，根源在于血液堵塞血管引發的血管壓力增大！血液臟、血管堵、血壓常年就受苦！平時光吃降壓藥，只是物理性地緩解了血壓值，而并不能從源頭上真正的改善血管的內部問題！
高血壓，需要長期服藥，這是既定的事實！一旦停用或者不科學用藥，就會給患者造成很大的風險，誘發各種心腦血管病變！要改善血壓問題，就必須要改善血液環境，如果血液環境清潔、血液沒有脂質等垃圾物質堵塞、血液不形成凝結、血流能順暢通過血管，血壓就不會升高！
自然降壓方法一：控制鹽分攝入
大家都知道，鹽分攝入超量，就容易形成凝血，血流就會變慢，血液就容易形成血栓，從而堵塞血管，增加血管壓力！只有減少鹽分的攝入，改善血液環境，達到控制血壓的目的！
自然降壓方法二：日常飲食補鉀
鉀元素，具有降低血壓的生理作用，日常可多補充！比如：菠菜、海帶等，都是富含鉀元素的，在飲食上可做些調整，以達到改善血壓、控制血壓的目的！
自然降壓方法三：平時注意補鎂
鎂元素，也是自然降壓的高手！很多食物中都含有大量的鉀元素，比如：小米、蕎面等，通過鉀元素的補充，改善血液環境，降低血壓的同時，還能改善心腦血管病的惡化風險！
自然降壓方法四：飲食多吃大蒜
日常飲食上，可以多吃些生蒜！最好將蒜瓣搗碎后食用！里面含有的大蒜素，通過氧化后，能有效改善血液環境，能達到改善血壓的目的！（免責聲明：文章所用圖片源于網絡）
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