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幾年前，在親子真人秀節目《爸爸去哪兒》中觀眾們認識了一個既會下廚又會帶娃的張亮。近期，張亮因為參加真人秀節目《中餐廳》又一次受到了大家的關注，不過這次關注的重點居然是因為他在節目中做菜勞累而引發了心肌炎，不得不臥床休息。
節目回顧
張亮參加節目勞累過度引發心肌炎
在近期火熱的綜藝節目《中餐廳》中，作為主廚的張亮幾乎一個人撐起了中餐廳的菜肴，成為了最勞累的一個。據張亮透露，每天做菜特別累，有時候同時做三個菜，心里還要想著后面的活兒，有時候出現頭腦一片空白，常常感覺心力交瘁，因此積勞成疾誘發了心肌炎，需要臥床休息。
事后張亮表示，雖然心肌炎不是很嚴重，但需要好好休息，不能再過于疲勞了。
到底心肌炎的發病有多痛苦？居然會讓一向陽光健康的張大廚捂著胸口，大氣都不敢喘！
心肌炎是指各種原因引起的心肌的炎癥性病變。多種因素如感染、物理和化學因素均可引起心肌炎，所造成的心肌損害的輕重程度差別很大，臨床表現各異，輕癥患者無任何癥狀，而重癥患者可發生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。大部分患者經治療可獲得痊愈，有些患者在急性期之后發展為擴張型心肌病改變，可反復發生心力衰竭。
心肌炎屬于祖國醫學“真心痛”、“厥心痛”、“胸痹”等病的范疇。病程可以是急性(3個月以內)、亞急性(3～6個月)和慢性(半年以上)的。
心肌炎分很多種，而日常最常見的大多是病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎，是一種自然病程變化非常大的疾病，輕者無任何癥狀，重者會導致死亡，即心肌炎的危害程度取決于病毒侵襲的廣泛程度。這種心肌炎主要是心臟遭受到病毒感染造成的，可感染病毒有30多種。
病毒性心肌炎的主要癥狀一般有：乏力、多汗、蒼白、心悸、胸悶、氣短、頭暈、心前區痛，暈厥、驚厥等。由感冒引起的心肌炎，患者通常會感覺疲乏無力、食欲不振、輕微胸悶、憋氣，心動過速或過緩，或心律不齊等。
很多人都是因為心臟出現癥狀而就診的，有的患者以心律失常為主訴、還有的患者因為突然劇烈的胸痛就醫，而全身癥狀很輕。病毒性心肌炎的患者只要通過有效治療便可痊愈，如若忽視不治很有可能會引發心律失常和心力衰竭，癥狀嚴重者可能會導致患者猝死。
感冒也會引發心肌炎而猝死，聽起來貌似有點可怕。不用覺得驚訝，感冒和心肌炎的關系可不淺。
因為引起感冒的許多病毒同樣會引起心肌炎。這些病毒進入體內后，會激發人體的免疫系統進行回應。這種免疫保護是把“雙刃劍”，它在殺滅病毒的同時，也會因為免疫變態反應及其免疫產物誤傷心肌細胞，從而引發心肌炎。
并非每一種感冒都會引發心肌炎，心肌炎在發病前都會出現上呼吸道感染、肺炎等病毒感染性疾病，通常病毒性感冒經過年輕人硬扛一陣，就會發展為重感冒并發其他感染性疾病。此時病毒在上呼吸道進入血液后隨著血液循環到達心臟，如果患者抵抗力弱的話，就很有可能引起心肌炎。
那么，我們該如何區分普通感冒和心肌炎？
普通感冒一般伴隨著鼻塞、喉嚨痛等癥狀，但如果你還感覺頭痛、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、拉肚子等，那就要多留個心眼了，很可能是心肌炎對你發出信號。
心肌炎可發生于各年齡的人群，以青壯年發病較多。據統計，病毒性心肌炎患者中40歲以下占75%~80%，以20~30歲的居多。
年輕人的抵抗力和身體素質，明顯高于中老年人，為什么更容易中招？
正是因為年輕人免疫力強，遇到病毒后這種免疫反應會更猛烈，感冒后出現心肌炎的概率會增加。病毒性心肌炎會使心肌收縮力下降，心臟功能下降，嚴重的會引起惡性心律失常，甚至猝死。
所以年輕人千萬別覺得自己年輕，平常別太透支身體，一般太累、休息過少，感冒就容易找上你。
更關鍵的是，被感冒病毒襲擊后，如果你仍然持續緊張、過度勞累、從事重體力勞動與劇烈運動、飲酒等，就更加容易發生或加重病毒性心肌炎了。
得了心肌炎 那就好好休息吧
心肌炎目前還沒有特殊的藥物治療方法。主要是強調應臥床休息，以減輕心臟負擔和組織損傷。
伴有心律失常，應臥床休息2～4周，然后逐漸增加活動量；
嚴重心肌炎伴有心臟擴大者，應休息6個月至一年，直到臨床癥狀完全消失，心臟大小恢復正常。
閃電式的饑餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退。
三餐進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發心肌梗塞。
心肌炎病人半夜起夜有危險。
如果心肌炎病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品，有助于心臟康復。
菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。
日本運動醫學專家發現，清晨慢跑會對心臟造成不適當壓力，故應采取散步、練氣等方式。
包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險。
避免貪涼露宿，注意飲食衛生，預防腸道和呼吸道感染，盡可能避免病毒性傳染病。
長時間感冒不愈可能會引發病毒侵襲心肌，尤其是20歲左右的年輕人更易中招。感冒后多喝水，注意休息，保證全面均衡的營養。不要過度勞累，更不要劇烈運動。
如果感冒癥狀持續兩周以上，并伴隨出現心悸、氣短、胸悶等癥狀時，一定要上心并及時就診。
勞逸結合。應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。
根據自己的體力參加適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可提高身體抵抗力，預防心肌炎。
