近年來關于“男性該站立排尿還是蹲下排尿”的爭議開始此起彼伏，很多女性表示自己的丈夫尿尿后，馬桶上會殘存尿液，很不衛(wèi)生。但其實，男性坐在馬桶排尿或蹲下排尿，不但會減少女性的困擾，還對男性自身有很大的益處！除此之外，有關男性正確排尿的知識點還有不少，今天就給大家介紹幾點：
1、蹲下排尿：這樣能起到加速腸道廢物排除，減少腸道對致癌物吸收的作用。有關資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半！
2、增加自主排尿意識：尿液中有一種可以致癌的化學物質，如果尿液在膀胱存留時間過長，就會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。因此，建議大家不管有沒有尿意，都應增加排尿的次數(shù)，最好是每小時排一次尿。
3、將尿液排凈：排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。
4、平時多做提肛運動：可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
5、上了年紀的男性（前列腺開始增生）可以在每次排完尿后，把YJ從根部往前捋一下，再用干凈的紙巾將尿道口擦干，可以減少殘余尿液積存久后引發(fā)的生殖泌尿系感染問題。
6、保持正確的排尿姿勢：排尿時應雙足分開與肩同寬，用力踮起腳尖，憋住氣，腰向前挺，然后放松，可以重復。平時也可以練習。這樣做，可以增加腹壓，有助于尿液排出，對于慢性前列腺炎、良性前列腺增生都有輔助的治療作用。還可以增加盆腔肌肉的功能，有助于預防前列腺炎、前列腺增生，提高“杏”功能。
7、排尿后別立即坐下：男性在排尿后如果馬上坐下，會造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。
由此可見，男性應該如何正確排尿也是一門比較深的學問，看完本篇文章的男性朋友不妨試試以上小方法，觀察一下采用正確的排尿方式后，身體會發(fā)生哪些變化。
