何為“七年之癢”？
兩個人在一起幾年之后，當感情出現一點問題，很多人就會把它歸為“七年之癢”，七年之癢到底是怎么回事呢？
“七年之癢”是一個舶來詞，原意是許多事情發展到第七個年頭都會出現一些問題。感情、婚姻、生活、工作都如此。現在人們常用來形容感情和婚姻方面出現的問題。 1955年美國著名影星瑪麗蓮·夢露主演了同名電影。故事大意是：一個結婚7年的有賊心而沒賊膽的出版商，在妻兒外出度假時，對樓上新來的美貌廣告小明星想入非非，而在想象的過程中，他的道德觀念和自己的賊心不斷發生沖撞，最后他做出決定：拒絕誘惑，立刻趕去妻兒所在的度假地。
出現“七年之癢”關鍵在于人們的厭倦心理，也就是審美疲勞。兩個人在一起久了，難免會出現煩躁、無趣的心理，也因為這種心理滋生出一些其他的想法。
其實，所謂的“七年之癢”并不是第七年才會爆發問題，也就是說，問題早就存在，只是平時都在忍耐控制，希望通過自己的一些努力改變現狀，只是在六七年之后，一方或者雙方都不想再忍，終于爆發。
美國國家注冊音樂治療師、中國中央音樂學院音樂治療碩士生導師高天對婚姻危機的描述更加形象：婚姻就是不斷重復“老一套”模式：A(女人抱怨)——B(男人辯解)——C(女人生氣)——D(男人發火)——E(女人新的抱怨)——F(男人新的辯解)，當婚姻陷入這樣一種惡性循環狀態時，那么這樁婚姻將走向G(婚姻破裂)。假設一個循環周期為一年，到了第七年問題還沒有解決，婚姻就陷入危機。
女人心中的“七年之癢”
1. 從甜蜜的蜜月期到缺點暴露的平淡期
結婚之前他對我百依百順。
我生氣了會哄我。
他之前對我各種好??
戀愛期和結婚初期的美好會讓女人一輩子也不能忘，總是記在心里，掛在嘴上。對比眼前越來越懶惰，越來越冷漠，越來越沒有情調，暴露出一大堆毛病的老公，產生很大不滿意，感覺自己當初看走了眼，嫁錯了人。
其實，不是嫁錯了人，對方也沒有越變越差，只是之前我們看到的是熱戀期的男人，積極熱情，對我們無限地好。因為沒有天天在一起，我們發現不了他不愛洗澡、愛玩游戲、愛發牢騷、脾氣暴躁的壞習慣，我們誤以為這就是真實的他。隨著時間推移，他的缺點暴露出來，不！是真實的他呈現在我們面前，我們心理上產生了巨大的落差。
因此，有的人認為，兩個人認識的時候，把自己的缺點都暴露出來，如果對方能接受，那么在相處中會慢慢讓對方發現自己的小優點，對方就會感到自己超出了他的心理預期，感情會更加穩固。
2. 對未來美好憧憬的破滅
步入婚姻的殿堂，每個女人都懷著美好的憧憬，執著地相信自己和王子從此過上了幸福美好的生活。但是，生活不是童話，柴米油鹽、婆媳相處、孩子學習、供房養車、觀念沖突等一系列問題都會讓我們身心俱疲。看看周圍朋友過的日子，想想之前自己單身時候的自由自在，壓力倍增。而且，當初你們兩個一起構想的幸福生活已經無影無蹤，加上老公對自己不理解、不關心，感覺自己的世界好像沒有了支撐，總覺得這不是我想要過的生活。
3. 難以割舍的是孩子
生活不如意，老公不知道心疼自己，吵來吵去的日子讓人疲憊不堪，想趁自己年輕開始新的生活，但是最難割舍的就是孩子。有的女人為了孩子湊合過下去，有的女人會拼命爭奪孩子的撫養權，搞得關系更僵，孩子也受到傷害。
男人心中的“七年之癢”
男人在婚后或者戀愛后三年、七年、十年的時候，總會有“出軌”的想法。很多人都說“男人是下半身思考”的動物，也有很多女人認為男人是視覺動物。其實，我們把個別男人的行為整體化了，這是一種以偏概全的說法。到底男人的心中之癢是怎樣的呢？
1. 情感得不到滿足
很多人都說男人出軌是為了性，其實科學數據表明，8%的男人是因為生理欲望尋求婚外情，而48%的男人是因為情感得不到滿足才尋找婚外感情的。
很多抱怨、挑剔、強勢的妻子是把丈夫“逼”出去的。因為男人不善于表達情感，吵架吵不過女人，又不敢動手，只能從外面尋找慰藉。
因此，男人也是情感動物，他們需要得到妻子的欣賞，希望自己在外面打拼之后能得到妻子的理解和認可。但是男人不能像女人一樣撒嬌，他們需要樹立堅強的男人形象，所以，他們的情感需求很容易被忽視。很多女人認為，男人是自己的大樹，為自己遮風擋雨。但是很多女人不知道，男人的內心也很脆弱，需要女人的呵護和體貼。
2. 人到中年的危機感
年近不惑或年已不惑的男人，潛意識會有莫名的恐慌，因為他們意識到青春將逝，很渴望抓住青春的尾巴。而一場激情澎湃的戀愛會讓他們重新感覺到生命的活力。
我的一位男性同學就曾經表達過這樣的意思，他說，一個人的時候總覺得心里空落落的。他說得很委婉，其實，這種內心感受正是中年危機渴望情感滋潤的體現。
事業有成的男人更容易產生這種危機感，妻子要有意識地關注丈夫的思想動態和言行舉止，制造更多的機會填補他的情感空白。
3. 家中有能干強勢的妻子
傳統中國家庭是男主外，女主內，然而現代社會給了女人很多機會，女人也越來越能干。女人的職位和工資遠遠超越男人，男人成了女人的附屬品。尤其是女人會把工作上的作風帶到家里來，很容易使男人心中產生自卑感，轉而到外面尋找小女人以找回做男人的感覺。所以，很多男人的婚外情對象各方面條件都不如正妻。
女人最好在外面叱咤風云，在家里做一個下得廚房的小女人，維護男人的自尊心和自信心，使家庭得以穩固。
4. “近墨者黑”原理
32歲的小王是業務經理，他朋友很多，聚會的時候，一幫男人興高采烈地談情人，因為小王沒有，還成為被嘲笑的對象。小王雖然內心很堅定，但是這些哥們幫助小王這個“落后分子”，給他介紹一個按摩小姐。這個女孩文靜秀氣，小王不禁有些心動，最終被哥們同化。
與經常出軌的朋友在一起，潛移默化之下，會讓男人覺得找情人是正常的事情，他們潛意識會給自己催眠：我朋友都是有能力的，有能力的男人被很多女人喜歡很正常，有情人說明有能力。男人都有成功欲望，加上這樣的想法，心癢的程度就會增加80%。
5.喪親之痛引起心中之“癢”
《甄嬛傳》中，乾隆弘歷的生母是雍正酒后臨幸的一個宮女，雖然故事情節是虛構的，但是雍正臨幸宮女確有其事。當時雍正親人去世，無限悲痛，這位侍女溫言相勸。雍正在她的好言撫慰下，那一夜臨幸了這位宮女。
很多人不解，巨大的悲痛之下，怎么還有心思做此事？其實，在心理學中有這樣的說法，當男人極度悲痛的時候，尤其是親人離開，使得他們與親人的連接斷裂，失去生命能量，這時他們很需要通過性來發泄內心的悲傷，感受生命活力和激情，證明自己的存在感。
小凡的母親患急病離開自己，32歲的她接受不了這個事實。雖然老公也極力安慰她，但是一個月后老公因為工作忙，就失去了原有的耐心。小凡白天好好上班，下班之后回到家，心中總會泛起莫名的傷感。為了讓自己不再沉浸在痛苦里，小凡找人聊天，傾訴失去母親的痛苦。在眾多網友中，有一個叫“汪子”的男網友時常傾聽和安慰她，慢慢地，小凡的心里
開始有了變化。兩個人開始見面，吃飯，還沒有發展到情人地步，被老公發現了。
女人的心很敏感，遇到喪親之痛的打擊，她們需要更多的呵護和關愛，男人站在自己的角度考慮，認為事情已經過去一段時間了，應該沒事了。加上工作壓力、生活壓力，不能給予女人細致的呵護，這就增加了女人在外面尋找安慰的機會。
在親人去世之后，男人和女人都需要情感支撐，只是男女的表現形式不同，男人會流著眼淚做愛，女人會尋找情感依靠。因此，配偶要想避免七年之癢，應該了解男女之間的這個差異。
七年之癢——幻象破滅，直面真相
一位女性來訪者小W留言說：我家里有兩個姐姐，母親生下我，本指望我是男孩兒，父親在第一眼看到我的時候，扭頭就走。甚至想著把我送人，后來在母親堅持下才沒有被送走。
記憶中父親幾乎沒跟我說過一句話，長大后我談戀愛了，家里死活不同意，因為對象比我大好幾歲，還比我矮。我放棄了很多工作機會跟他在一起，就是因為他對我好，能給我很多關心。
我們結婚后日子過得緊巴巴的，為了生活，他拼命工作，對我關心越來越少。十幾年了，我也跟他吵過鬧過，但是沒有用。我在懷疑，是否我當初看錯了，他本身就是一個冷漠的人呢？
我們多次提到，0～6歲是人格形成的關鍵時期。在這個時期，或者說在小W的整個成長期都沒有得到父愛。而戀愛期是人的第二次重生，她希望這次找到的戀人能填補自己巨大的心理空洞。也就是說，她在尋找一個父親的替代，滿足她內心對父愛的渴望。
但是，戀愛和婚姻其實是一種重復，重復童年的快樂，或者重復童年的痛苦。在意識層面小W找到的是一個完全與父親不同的人，但是，潛意識里，她還是在找與父親相似的人。熟悉的感覺有著巨大的誘惑力，讓小W深陷其中。
結婚幾年之后，小W出軌過一次，她一直在尋找一個為了愛不顧一切的人，但是實際上她再一次失望了，她的幻象破滅了。
七年之癢，讓小W開始重新審視自己的婚姻。接受心理咨詢之后，她觸摸到了自己內心最深處，經過情緒疏導和一系列調整，她才能真面現實，正確看待老公，尊重他是一個獨特的人，有著自己表達愛的方式，不是她所期望的那樣。我教給她察覺老公對她的愛，然后逐步培養自己的安全感。
破解夫妻“七年之癢”的密碼
七年之癢，成了婚姻的魔咒，我們要想擺脫它的束縛，就要破解它的密碼。
(1) 不要試圖改變對方，要改變自己。婚姻之中，我們總是把責任推到對方身上去，覺得都是他(她)的過錯。總是努力地去改造對方，但是改變別人是不可能的事情，對方不可能輕易聽我們的。所以，改變自己吧，讓自己變得有情調，有魅力，變得積極樂觀，成為一個快樂的人。家里的氣氛輕松愉快了，心癢的人也愿意回家了，不是嗎？
(2) 不要總是盯著對方的缺點，要多表揚對方的優點和付出。戀愛期和蜜月期，情人眼里出西施，我們會更多放大對方的優點，有意忽視對方的缺點。當婚姻進入平淡期，我們會更多地盯著對方的缺點，無限放大對方的缺點，我們有一個潛意識：婚姻之所以會這樣，都是你的缺點造成的，你改正了你的缺點，我們的婚姻就會有轉機。于是，我們批評、指責、數落，但是除了關系越來越僵，把他(她)推得越來越遠，沒有任何好處。所以，我們要像對待自己的孩子一樣，多看到對方的付出和優點，我們不僅會輕松下來，家庭氛圍也會融洽很多。
(3) 給雙方足夠的空間。戀愛期和蜜月期的卿卿我我、耳鬢廝磨，恨不得天天黏在一起。步入平淡期，不要拿過去說事，“之前怎么怎么樣，現在你怎么這么對我？”要降低對對方和婚姻的要求，允許對方有自己的空間和朋友，不要因為對方沒有滿足我們的要求就生氣說“你不愛我了”。我們要理解平淡期的愛，是陪伴、信任、包容、尊重、體諒，更多的是親情和責任。
(4) 不要因為孩子冷落了丈夫。有些丈夫內心還沒有長大，潛意識里面會與孩子爭寵，當我們只顧孩子，忽視了丈夫的情感需要，他有可能在外面尋找感情慰藉。很多妻子孕產期出軌的丈夫一方面是滿足性需要，一方面是填補情感空白。因此，足夠成熟的妻子一定要兼顧到丈夫心理需要，要抽出時間陪丈夫過二人世界，同時通過言語鼓勵把他提升到父親的位置上來。
另外，良好的溝通也是促進夫妻感情的密碼。溝通原則和技巧我們會在后面詳細介紹。 ——陳素娟《相守一生的秘密——幸福婚姻枕邊書》
