喝茶是一種生活習慣，沒事在家，泡杯茶，一邊看書，一邊品茶，無疑是一種享受。很多糖尿病病友在今日頭條私聊問：“我患糖尿病可以喝茶嗎？如果可以喝，什么茶對血糖沒有影響？”小編今兒告知大家答案是可以喝茶的。
喝茶對糖尿病的作用？
首先，茶葉中的維生素C有活血化瘀、防止動脈硬化的作用。糖尿病病友經常喝茶，可以防止高血壓和冠心病等并發癥的發生。其次，茶葉中含有茶多酚，它對血糖升高有抑制作用。
糖尿病病友該如何選茶？
玉米須茶、苦蕎茶、普洱茶、綠茶、紅茶和烏龍茶都具有刺激胰島素產生的作用，從而有降糖的效果，糖尿病病友最適合喝普洱茶和綠茶，尤其是綠茶。但體質虛寒、經常腹瀉的糖尿病患者，不適合喝綠茶，應喝紅茶和熟普洱茶。
糖尿病病友如果病情穩定，可根據季節變化喝不同的茶：
一天中，糖尿病病友什么時候喝茶呢?
糖尿病病友在每次進餐前半小時，喝半杯茶對餐后血糖升高有抑制作用。如果飯后想喝茶，不要馬上喝，這是由于茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的物質，時間一長會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血，因而，糖尿病病友可以在飯后1小時再喝茶。
糖尿病病友喝茶注意事項：
1、睡前不宜飲濃茶。因茶葉中含有咖啡因，又稱茶素，可興奮大腦皮層，使人興奮，故睡前飲濃茶易造成失眠，對糖尿病的血糖控制不利。
2、泡茶宜用冷開水，不宜用熱開水。這個讓很多人不理解了，原因就在于茶葉中含有一種較理想的降糖物質及豐富的維生素，這些對糖尿病人是十分有利的，若用熱開水泡茶，則降糖物質的有效成分及多種維生素遭到破壞。因此對于糖友來說，不宜用沸水泡茶，但對于其他人就沒這個禁忌。
溫馨提示：茶葉中的營養成分并不能用于治療而只能起到輔助治療作用，糖尿病病友可以放心喝自己喜歡的茶。但如果想通過喝茶來降血糖，效果當然不能與服藥相比。
糖尿病病友該如何選茶？
