腰疼主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛,是一種十分常見的病癥。任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼，如突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮濕及腰部受涼、腰椎間盤病變、脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、產后疼痛等。艾灸可起到活血散瘀，行氣止痛，祛風散寒，溫經活絡的作用，對各種原因引起的腰痛都能起到明顯的療效。
顧客，姚先生，35歲，2016年12月1日初診。
主訴：腰酸痛
病史：患者于幾年前查出腰椎間盤突出（L4-L5）,經牽引，針灸，推拿，等治療后癥狀好轉，但腰部酸痛癥狀改善不明顯，現狀，晨起，久坐后腰骶部酸痛明顯，調整姿勢活動后癥狀改善，如遇天氣變化腰酸加重；平時有便秘2-3天一次，大便不成形。
查體：腰骶部皮膚黑色素沉著，脊間無明顯壓痛，腰骶部壓痛明顯，腰部膀胱經按壓有酸痛。
舌象：舌淡紅、中下焦苔黃膩、中間有裂紋
脈象：脈浮數
診斷分析：寒濕痹阻肌肉，不通則痛；寒邪停聚于中焦，久而化熱
治則：祛濕，活血化瘀。
治法：
一診：腰部推拿；腰陽關穴區艾條回旋灸；委中穴點艾條定灸；神闕穴區艾條回旋灸。（次日顧客訴說，當時灸完沒多大改善，但晨起感覺比往日輕松）
二診：主訴久坐后腰酸，腰骶部刺血拔罐，腰陽關艾條回旋灸，委中穴點艾條定灸，關元穴區艾條回旋灸，（灸完顧客感覺輕松）
三診：主訴早晨起床腰骶部有酸痛，活動后減輕，腰部推拿，腰陽關艾條回旋灸，委中穴點艾條定灸，關元穴區艾條回旋灸。
由于顧客有事外出，沒有繼續治療
備注：告知顧客平時不要久坐久站，注意腰部保暖，多運動鍛煉。
艾灸療法
艾灸法是中醫傳統的一種治療方法，有溫經散寒、溫通經絡、活血逐痹、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健等作用，對慢性腰痛有較好的治療作用。
家有艾灸，你再也不會聽到她（他）說腰痛啦
腰部施灸時，選穴是比較關鍵的一步。一般每次選3-5個穴點，首選穴是命門、腎俞，然后選取痛點。
（命門穴是人體督脈上的要穴，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區域；腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側旁開各1.5寸處。這兩處穴位均有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。）
選好穴點后，對準腧穴或患處，以局部有溫熱感而無灼痛為宜。
預防腰痛生活小貼士
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。
正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
從生物力學的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節段的后縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)。
因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。
5、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
6、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
7、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
8、避寒保暖。
9、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放松休息。
10、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎。
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