夏日炎炎，容易讓人心煩氣燥。再者夏天也意味著宵夜、小龍蝦、燒烤等等，吃一頓就容易上火。在大家的普遍認知里，菊花茶是清熱解暑的茶飲，也因此，菊花成為首選。
首先菊花的功效并不只有清火這一項，其實還有很多別的功效。再者一般清火的茶飲都不太適合寒虛體質的人飲用，因此也要掌握一些正確的喝法，才是對身體最好的。
菊花茶性寒，味甘，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。正因為性寒，會對腸胃產生一定的刺激作用，如脾胃虛弱、寒性體質的人飲用，容易引起腸胃不適，甚至導致腹瀉的癥狀。
因此如下幾類人群是不適宜喝菊花茶的：
孕婦：孕婦自身免疫力較低、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，不利于胎兒的健康成長。
老人及兒童：老人消化功能減退、脾胃也較為虛弱，喝菊花茶容易引起腸胃疾病；小孩處在生長發育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好別喝。
寒性體質人群：寒性體質者畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重癥狀。
過敏體質人群：如果喝了菊花茶會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象，喝菊花茶反而會有副作用，對健康不利。
菊花茶的功效與作用
1、清熱消暑。因為干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
2、防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
3、明目養神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對于經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
4、防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言，經常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
上述功效在描述都會提到要適量的飲用，就是因為菊花茶性寒。平時泡菊花茶時要少放幾朵，不適宜泡的過濃。
另外可以適當的在菊花茶中加入枸杞、橘皮，可以減輕對腸胃的刺激作用。
堇生活，您身邊的食療養生專家！
