戒煙會導致抑郁，但對于沒有過抑郁癥病史的人來說，戒煙時引發的更有可能是抑郁的癥狀，而非抑郁癥。也就是說，這種抑郁癥狀可能過一段時間就能緩解，大多數不需要藥物治療。
為什么戒煙會抑郁？
其實不只是戒煙，很多藥物戒除過程中都會發生抑郁癥狀，因為大多數藥物成癮都涉及了腦內的獎勵路徑。
煙的主要成癮物質是尼古丁。尼古丁可與特定受體結合，增加神經遞質的量，使腦中獎勵中心的神經元分泌更多的多巴胺，產生幸福感和放松感，最后導致成癮。
戒煙時，由于尼古丁攝入不足，多巴胺和其他一些刺激性神經遞質分泌都大大減少，這樣就會產生抑郁的癥狀。煙里的其他一些物質還有其他刺激神經興奮的途徑。這些都導致了戒煙時，大腦需要一段時間來適應。
戒煙抑郁，什么時候能好？
根據臨床經驗，抑郁的癥狀在停止吸煙的幾小時內就可能產生，通常在第一個星期內最強烈，在隨后幾周內會逐步緩解。
抑郁狀態的持續時間往往跟吸煙史，尤其是戒煙之前的吸煙量有關，也與戒煙時的生理和心理狀態有關。一般來說，所有的戒斷癥狀都需要 4～6 周的時間來恢復。
因此，在戒煙后的一個月內還存在抑郁狀態完全正常。但如果一個半月后仍然存在，甚至更加嚴重、影響到日常生活，那就建議去醫院尋求治療。否則可能會真正患上抑郁癥，或者忍受不住重新開始吸煙。
戒煙后，精神狀態可能更好
很多人說自己之所以開始吸煙，是為了緩解焦慮和抑郁。但 2014 年，世界著名醫學期刊《英國醫學雜志》（British Medical Journal）上的一篇文章卻提出另一種說法：吸煙本身就打破了情緒的平衡。雖然看起來吸煙會安撫焦慮、抑郁情緒，但實際上只是在補償而已。要想完全擺脫焦慮和抑郁，就要完全戒煙。
研究人員認為，戒煙實際上讓人的精神狀態更好了，所以他們也開始考慮用戒煙療法來治療抑郁癥。
責任編輯：yidan
該文章由作者授權丁香園轉載
圖片來源：shutterstock.com treatobacco.net
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