1）關于習慣
在一個人每天的24小時里，均是由習慣來填滿的，任何習慣都會消耗時間，所以，人們的習慣，才得以總量控制。
人的一生不過是不斷形成習慣，又不斷失去習慣的一生。
活著是一個人最大的習慣，雖然偶爾會被死亡驚醒。
把吃喝拉撒睡等人人都必須要有的習慣除開以后（當然這里面也充滿了自己的習慣），必須要工作的人只能有6個小時左右，去裝屬于自己的個性十足的習慣，自由職業者幸運些，應該擁有十幾個小時。
2）習慣的一些特質
習慣可以分為兩類：精神習慣和身體習慣。希望和幻想，思考的方式，心靈的感受等等，屬于精神習慣。人的四肢和感官的運行方式，可歸入身體習慣。
不過精神習慣與身體習慣是通過一個人的個性來實現相互滲透的，不是那么容易分得清。
習慣本身不會帶給人任何痛苦和快樂，帶給人痛苦和快樂的事都是不在習慣里的事。習慣性的痛苦，或是習慣性的快樂，是不成立的偽命題。
失去某種習慣，就必須得有新的習慣來填補，在新習慣沒有形成之前，舊習慣走后留下一大堆時間的黑洞，里面的滋味不是用“痛苦”兩個字，就可以輕易概括的。
被喜歡的事物打破某種習慣，稱為驚喜。當驚喜成為習慣，就不再有驚喜。
被不喜歡的事情打擾了某種習慣，稱為討厭；當討厭變成了一種習慣，就不再有討厭。
沒有不習慣的習慣，因此也就沒有所謂的好習慣與壞習慣。
但有想要的習慣和不想要的習慣，想要的習慣會變成一種舒適，并且創造出一種安全感；不想要的習慣會成為麻木，這種麻木被深度刺激后會變成恐懼，這種恐懼會變成激情，并促使人去改變某種習慣。
習慣里不會有“浪漫”“激情”“刻意”“憤怒”“努力”“堅持”……等等，這些根本不屬于習慣的詞匯。
當愛情成為習慣，就不再叫愛情，叫親情，叫感情。愛情是一類激情，任何激情都不可能成為一個人的習慣。
能放進習慣里的朋友，才是真正的朋友，人一生能放進習慣里真正稱為朋友的人，比愛情還要少些。
當孤獨成為習慣就不再會感到孤獨。經常說自己孤獨的人，只是習慣把孤獨當成一件類似深刻的外衣，穿在身上招搖撞騙的人。
“寂寞”和“無聊”不會在一個人的習慣里面。說自己“習慣了一個人的寂寞”的人，不懂寂寞。無聊成為習慣就是麻木，不再會感到無聊。
習慣里的謊言不再是謊言。
年輕人的習慣多些，時間和空間也會豐富些，因習慣被改變帶來的痛苦也要輕一些；老年人的習慣會少些，時間和空間要單調乏味些，但失去習慣一定很痛。
某一個習慣的重要性，取決于這個習慣在這個人時空生活里的絕對占比。
習慣即是一個人的個性，囊括一個人的思維和行為習慣，包含一個人與自己和與這個世界相處的方式。
個性即習慣，會陪伴一個的一生。因此，習慣也是一種命運。
習慣是形式而非內容，習慣里的內容才是人生。
習慣是人的骨骼，內容是人的血肉和靈魂。
3）習慣與激情
人們喜歡活在習慣里，這符合人類懶惰的天性，習慣從某種意義上說其實是人的一種生存能力，一個人越容易養成習慣，越容易適應生活，因為習慣讓人舒適，會給予人莫大的安全感，并且習慣一旦形成，往往都附帶著人的欲望度的降低，舒適度和安全感其實都來自于這種欲望收斂以后的心理平緩期。
人們喜歡激情四射的時候的自己。人大多數美好的回憶，或者說人生中最美好的時刻，都與激情相關連。
如：奮斗時的激情，旅行時的激情，愛情中的激情等等，在此時刻的人，往往代表著生命的活力和生命的意義等關鍵詞，是人類生命價值最高級的時刻，人們最愛在激情中的自己，因為激情符合人的占有欲、控制欲、好勝心等等本性，激情無疑又是人類屬于欲望支配型物種最完美的詮釋和表達。
人們把自己放進習慣里，以獲得舒適度和安全感，與喜歡激情時分的自己，并獲得奔放的生命和刺激感，都是人的本性。
而習慣與激情卻是天生的矛盾體，任何習慣都容不下激情，任何激情都不可能成為習慣。
沒有習慣，人是活不下去的，失去了激情，人生同樣失去了活著的意義。
愛情是人類情感里的一類激情，這種激情源于：陌生的、有距離感的、浪漫的、火熱的……這些核心元素從基因上講都不可能成為習慣，因此，愛情不可能成為習慣，并且越好的愛情，往往越不容易成為習慣。
而婚姻卻是人類行為的一類習慣，是一個男人與一個女人成為一種習慣，是倆個人的習慣的合二為一，追求的必須是舒適的，安全的，重疊的，重復的……所以婚姻必須是種習慣，也必然成為了愛情的墳墓，不過激情不在了，并不是愛不在了，只是代表著擁有激情特質的愛情死了。
如果一男一女結婚十幾年仍激情四射，那么這樁婚姻的表現一定是不舒適的，沒有安全感的，吵鬧而痛苦的，愛情里的激情持續時間太長了，其實人的心會感覺到得累，人容易長期陷入懷疑、患得患失、占有欲、控制欲之中，身心疲憊，所以無法成為習慣的婚姻是走不遠的。
婚姻一旦成為習慣必定是缺乏激情的。而人生不能沒有激情，所以，大多數人都擁有替代品，比如事業，比如孩子，當然還會有很多，如果替代品缺失，就必然會有另一個女人或是男人出現在婚姻生活中，這真的是人之常情。
一個男人在事業上失去激情的時候，與一個女人在對孩子的愛失去激情之后，都會成為婚姻的危險期。
男人和女人出軌，多數時候最初不會是因為愛情，不過是因為是愛上了再度被點燃的激情，以為自己愛上了對方罷了。
因此能摧毀習慣的，一定是某種激情。
要經營好自己的婚姻，就得學會怎么經營習慣，變革習慣是一種很好的選擇，說女人善變，而大多數婚姻的失敗，卻敗于女人習慣上的不變。
女人應該關注自己的男人是否能有地方釋放激情，在男人喜歡變化多端的女人背后，不過是因為這些變化可以引燃激情，可以通過贏得目標，從而釋放自己的占有欲、控制欲、成功欲；女人也是如此，如果生活只剩下無窮盡的習慣，女人也同樣會疲憊不堪的。
好女人和好男人的定義，應該包括他們都可以在異性之外，找到其他東西，去釋放生命的激情。
4）習慣就是宿命
所以，讓我們換一個姿勢吧！也許是起床的、洗漱的、吃飯的、穿衣的、說話的、走路的、微笑的、做愛的……讓我們多一些愛好吧！
也許是旅行，也許是讀書，也許是藝術，還有可能是烹飪、種植、養一只寵物……該換的不該換的都換換吧，日子如果太多的重復，不要讓我們覺得一周、一月、一年都像是只活了一天……
我們向往著變化，渴望的不過是一下就點燃的激情，哪怕是燒成灰燼。
人總是期望重生，卻終歸無法重生，人們總是希望自己可以無怨無悔，可以死在某種激情里，卻無奈都死在習慣里。
習慣即宿命！
