護(hù)耳保健用按摩南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻咽喉科 楊明
中醫(yī)認(rèn)為，耳朵是各個(gè)臟腑的反射區(qū)，人體大部分病變都可以在耳朵上反映出來(lái)。經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行保健，會(huì)達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
1彈“ 風(fēng)府 ”
彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無(wú)名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴（位于后發(fā)際正中直上 1 寸處）附近 36 次。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅(jiān)持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
2搓“兩心”
人的腳心有個(gè)穴位叫涌泉穴，手心部位也有一個(gè)穴位，叫勞宮穴（握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處）。經(jīng)常按摩涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按壓勞宮穴有強(qiáng)壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。閑暇時(shí)坐在床上或沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護(hù)耳法。
編輯 || 燕聲
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