高血壓癥狀表現(xiàn)
高血壓是以動脈血壓升高，尤其是舒張壓持續(xù)升高的一種全身性、慢性血管疾病。其判斷標準是收縮壓大于或等于140毫米汞柱，或舒張壓大于或等于90毫米汞柱。中醫(yī)認為，高血壓是由于機體內(nèi)部陰陽虛實失去平衡導(dǎo)致的，而造成這種不平衡的原因是七情六欲過度、飲食勞傷、年老體衰等。艾灸通過取穴施灸，平肝潛陽，去痰化濁，使高血壓下降。
01丨足三里穴
｜取穴方法｜是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于外膝眼下3寸，脛骨前緣一橫指處，左右各一
｜施灸方法｜溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜用艾條溫灸足三里穴，每天1次，7天為1個療程。一般每側(cè)穴灸20分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度
｜艾灸功效｜能使氣血源源不斷生長
02丨懸鐘穴
｜取穴方法｜屬于足少陽膽經(jīng)，位于人體小腿外側(cè)，外踝尖上3寸，腓骨前緣。取穴時外踝尖直上四橫指處，腓骨前緣即是懸鐘穴的位置。
｜施灸方法｜溫和灸。取正坐或仰臥位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日灸1次，每次灸3~5分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
｜艾灸功效｜中醫(yī)認為懸鐘穴具有疏肝益腎、平肝息風(fēng)的功效，尤其對于高血脂癥、高血壓等病狀具有非常不錯的治療效果
03丨曲池穴
｜取穴方法｜位于屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。取穴時，將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關(guān)節(jié)會產(chǎn)生橫紋，橫紋外側(cè)凹陷處與拇指側(cè)端的交接點就是曲池穴。壓迫此處會感到疼痛，左右各一
｜施灸方法｜溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米。以感到溫?zé)帷⑹孢m為度。也可以用艾灸罐旋灸
｜施灸時間｜每日灸1次，每次灸3~7分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
｜艾灸功效｜清熱去火
04丨肝俞穴
｜取穴方法｜位于背部，在第9胸椎棘突下旁開2指寬處。即位于第9胸椎的左右兩側(cè)比大拇指稍寬的位置
｜施灸方法｜溫和灸。施灸時，被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)點燃的艾條對準穴位，距皮膚1.5-3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日或隔日灸1次，每次3-5分鐘
｜艾灸功效｜促進血液循環(huán)，行氣解郁，燥濕生風(fēng)，紓氣
05丨 太沖穴
｜取穴方法｜位于腳背面，第1、2腳趾跟部結(jié)合處后方的凹陷處，左右各一。取穴時，先找到大腳趾和第2趾的趾縫，往腳背方向比大拇指稍寬的距離，略呈現(xiàn)凹陷的地方，用指頭按壓，可以感覺到動脈的跳動就是太沖穴
｜施灸方法｜溫和灸。施灸時，被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日或隔日1次，每次3~5分鐘
｜艾灸功效｜促進血液循環(huán)，行氣解郁，燥濕生風(fēng)，紓氣
06丨行間穴
｜取穴方法｜位于腳背第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處
｜施灸方法｜溫和灸。施灸時，被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日或隔日1次，每次3~5分鐘
｜艾灸功效｜促進血液循環(huán)，行氣解郁，燥濕生風(fēng)，紓氣
07丨太溪穴
｜取穴方法｜太溪穴在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處
｜施灸方法｜溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日灸1次，每次灸15-20分鐘
｜艾灸功效｜滋陰補腎，益氣活血痛經(jīng)
08丨三陰交穴
｜取穴方法｜位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)腳踝尖直上4橫指，脛骨后緣處，左右各一。取穴時，可以在小腿內(nèi)側(cè)，骨側(cè)突出處上方量出約4橫指的骨骼后側(cè)邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛
｜施灸方法｜溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日灸1次，每次灸3~5分鐘
｜艾灸功效｜滋陰補腎，益氣活血痛經(jīng)
09丨內(nèi)關(guān)穴
｜取穴方法｜位于手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕關(guān)節(jié)橫紋上約2橫指寬處，左右各一。簡便的取穴方法是，握緊拳頭，在手腕上會出現(xiàn)一條豎向的筋，以腕橫紋為起點，沿著這根筋量2橫指寬的地方就是內(nèi)關(guān)穴
｜施灸方法｜溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以被施灸者感到溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日灸1次，每次灸3~5分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
｜艾灸功效｜寧心安神，理氣止痛，和胃降逆，和胃氣，化痰濕，清神志
10丨豐隆穴
｜取穴方法｜位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外2橫指（中指）處
｜施灸方法｜溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以被施灸者感到溫?zé)帷⑹孢m為度
｜施灸時間｜每日灸1次，每次灸3~5分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
｜艾灸功效｜寧心安神，理氣止痛，和胃降逆，和胃氣，化痰濕，清神志
