小糖可以很負(fù)責(zé)任地告訴您：從現(xiàn)在的醫(yī)療水平來看，糖尿病是不能根治的哦～但是不要有太大的壓力，如果保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，控制好血糖，糖友們依然可以像常人一樣生活。
談到控制血糖，控制飲食是治療各類型的糖尿病的基礎(chǔ)。控制飲食可以減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展?？刂骑嬍晨梢跃S持正常的體重。肥胖者應(yīng)適當(dāng)減少能量攝入，可以改善受體對(duì)胰島素的敏感性。消瘦者可以使適當(dāng)增加能量攝入，使體重增加，以增強(qiáng)對(duì)各種疾病的抵抗力。
飲食控制還有以下幾點(diǎn)需要注意：
1.飲食搭配應(yīng)科學(xué)合理，不可太過或不及。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。
2.飲食搭配需要科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食控制而忽視冷副食的影響。雖然主食是血糖的主要來源，理當(dāng)應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)也可轉(zhuǎn)變成血糖，成為血糖升高的來源。高蛋白高脂肪副食過多，還可使體重增加，對(duì)病情不利，因此，飲食控制要兼顧主食和副食，才能達(dá)到預(yù)期后果。
3.盡量選擇適宜糖尿病病人的食物，對(duì)糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：
(1)不宜吃的食物有： Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物：如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖等糖果及甜點(diǎn)； Ⅱ.易使血脂升高的食物：如、豬油、黃油、奶油、肥肉等富含膽固醇的食物； Ⅲ.不宜飲酒。酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，長期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖。
(2)適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ.大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ.粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、玉米面含多種微量元素和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。
當(dāng)然，單靠飲食控制還是不夠的，糖友們還要注意保持適宜的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，同時(shí)配合合理的藥物控制方能控制好血糖哦～
糖人健康網(wǎng)，一個(gè)有溫度的控糖平臺(tái)，歡迎關(guān)注，有問必答！
聯(lián)系客服
