你可以掌控云彩嗎？
凱蒂從來沒有說過，我們需要轉(zhuǎn)變我們的念頭，或四個(gè)問題的目的是用來轉(zhuǎn)變我們的念頭的。英文The Work，直譯為“功課”并無轉(zhuǎn)念之意。相反，凱蒂一直在說：念頭本身并無對(duì)錯(cuò)，它們就像云彩一樣，出現(xiàn)只是為了消失；在我們相信念頭之前，它們是完全無害的；我們并不能掌控念頭在何時(shí)出現(xiàn)，也不能掌控頭腦里出現(xiàn)什么樣的念頭；我們可以做的是用理解迎接念頭，和念頭做朋友；當(dāng)你愛上自己的念頭，你就愛上了一切。
我需要轉(zhuǎn)念——真是這樣嗎？
當(dāng)你認(rèn)為你需要改變你的念頭時(shí)，問一問自己：當(dāng)我認(rèn)為我需要轉(zhuǎn)念時(shí)，我的感覺如何？這個(gè)念頭給我?guī)淼氖菈毫€是寧靜？我能控制我頭腦里的念頭嗎？我如何確定我應(yīng)該擁有什么樣的念頭呢？即便我成功地把一個(gè)我不想要的念頭，轉(zhuǎn)成了我想要的念頭，我如何保證那“壞”念頭在將來不再出現(xiàn)，并對(duì)我不產(chǎn)生影響呢？
心是這樣自由的
讓我們從下面這個(gè)例子，看一看，念頭是怎樣從令人痛苦或讓人恐懼，變得失去對(duì)我們的影響的吧。
小時(shí)候，你一直以為家里的儲(chǔ)藏間里有個(gè)可怕的怪物，雖然你多次看到家人進(jìn)進(jìn)出出，并無可怕的事情發(fā)生，但你每次走近它，都會(huì)升起一個(gè)念頭：“里面有怪物！”因?yàn)槟菚r(shí)你不知道質(zhì)疑，不知道問“真是這樣嗎？”所以緊接著那個(gè)最先的念頭，你的頭腦里開始出現(xiàn)越來越多的恐怖場(chǎng)景。最后，你把自己嚇得掉頭就跑。
漸漸你長(zhǎng)大了，但那恐懼依然存在，這讓你非常苦惱，因?yàn)槟忝靼鬃约哼@恐懼沒有道理——儲(chǔ)藏間里不可能有怪物！你很想改變這個(gè)錯(cuò)誤的念頭，你很想放下這可笑的想法，你嘗試又嘗試，你告訴自己：“里面沒有怪物！”你批判自己：“認(rèn)為里面有怪物是不對(duì)的。”
待在自己的房間里時(shí)，你好像已經(jīng)不再害怕了，念頭已經(jīng)改變了！但你一走近儲(chǔ)藏間，“里面有怪物”的念頭不知道從哪兒又冒了出來，你不由自主地信了它，你嚇得轉(zhuǎn)身就跑。
終于有一天，你厭倦了那念頭給你帶來的痛苦，你問自己：“儲(chǔ)藏間里面有怪物”——真是這樣嗎？你決定今天一定要搞明白。
你邀請(qǐng)家人和你一起去儲(chǔ)藏間，你讓他們?cè)谇懊骈_路，雖然還是害怕，你鼓起勇氣，在門口向里探了下腦袋。你沒發(fā)現(xiàn)什么怪物，這讓你膽子大了起來，你干脆走進(jìn)小小的儲(chǔ)藏間，仔仔細(xì)細(xì)地看了一遍。你發(fā)現(xiàn)一覽無遺、敞亮的儲(chǔ)藏間里，真的并無怪物。
從那以后，雖然經(jīng)過儲(chǔ)藏間時(shí)，“里面有怪物”的念頭還會(huì)跑出來，只是它不再影響你，你甚至覺得這念頭有點(diǎn)好笑。再后來，你已經(jīng)進(jìn)出路過這儲(chǔ)藏間很多次了，當(dāng)家人開玩笑地提起這事時(shí)，你都不記得最后一次出現(xiàn)那念頭的是什么時(shí)候。那念頭對(duì)你失去了任何影響——它徹底地放下了你。
“功課”協(xié)助你發(fā)現(xiàn)了你的真實(shí)，因?yàn)榭辞澹謶肿匀幌А＿@就是功課的效用和目的。
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