在生活中，很多老人都會抱怨反復頭暈、乏力、易犯困等各種小毛病，其實背后都是腦供血不足在作祟，但往往因為一時不會危及生命而被忽視，等到病情嚴重再診治可能為時已晚。
那么我們就來聊一聊慢性腦供血不足的問題和危害。
一、哪些情況會引起腦供血不足？
嚴格來說，腦供血不足不是一種疾病，而是指腦部的血液供應不足而引起的一系列腦功能障礙的癥狀。幾乎所有的慢性病，都有慢性大腦供血不足的并發癥。
1.糖尿病
高血糖會損害血管壁，就像腌蘿卜，高鹽使蘿卜失水變癟，慢慢血管的脆性發生改變，甚至透明，血管壁在這種高滲的情況下壞死，影響供血。糖尿病并發的血管病變最常見的并發癥是冠心病和腦梗死。
2.頸椎病
頸動脈是向大腦提供血液的重要血管，如果患者患有頸椎病，頸椎的病變可刺激或壓迫椎動脈，導致椎動脈痙攣或扭曲變形，引起血液供應不暢，導致腦缺血。
3.心腦血管疾病
心衰會導致心臟的泵血能力減弱，直接影響供血。而冠狀動脈粥樣硬化會使管腔狹窄，阻力增大，每次輸送給大腦的血液量自然會有所下降，導致腦供血不足。
當大腦得不到血液的滋養，各種病癥也就接踵而至了。首先，腦供血不足和慢性病本身互為因果，惡性循環，腦供血不足會嚴重影響冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病患者的恢復，“抵制”和“內耗”各種慢性病治療作用，降低治療效果，使病情惡化。
其次，因為大腦的調節功能減弱，還可能造成更嚴重的后果，比如，引發血管性癡呆癥、突然性暈倒、高血液患者發生危象、誘發心梗、中風偏癱、猝死的幾率大大增加等等。因此，一定要重視腦供血不足的情況。
二、腦供血不足時，身體會發出這些“求救信號”
除了頭痛、乏力外，如果身體發出以下這些信號，則是提醒我們大腦供血不足了。
1、睡眠障礙：睡眠的晝夜節律紊亂，晚上入睡難，多夢易醒，白天卻昏昏沉沉，呈嗜睡狀態；
2、肢體發麻：會突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，嚴重時會昏倒；
3、頭暈耳鳴：有時發生一過性眩暈（短暫性腦缺血發作）、頭沉重、漲痛；另有耳鳴、耳“閉氣”或聽力減退；
4、看不清東西：眼脹痛、懶睜眼、霧視（眼花）等，突然但暫時出現的視物不清，甚至一時性失明；
5、走路不穩：出現走路搖晃，拿東西不穩或拿不動，嚴重的還會出現四肢不靈活、痙攣、疼痛、經常跌倒的情況；
6、抑郁、暴躁：有人的脾性、性格會有較大的改變，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，或者情緒波動大、多語急躁；
7、記憶力減退：東西剛放下，轉身就忘記放在哪里；短暫的意識喪失或者智力的突然變化。
在我國，有超過1.8億的老年人患有慢性病，無論是對于慢性病還是慢性病引起的腦供血不足，早期的干預都是重中之重，因此無論是患者還是家人，一定要關注自身健康問題，盡早發現。
三、出現腦供血不足不用慌，改善只需要做好2件事
對于慢性病患者來說，改善“慢性大腦供血不足”是提高治療效果或與各種慢病和諧相處，提高生活質量的核心。
1.做好慢病管理，規范用藥
從患慢性病的初期，便要注意糾正大腦的缺血缺氧情況，保護慢性患者的心腦血管，減少發生心腦血管疾病的風險。
2.日常生活方式干預
自我管理、踐行健康的生活方式也是慢病管理的重要一環。患者要保持健康的飲食習慣，以良好的心態應對，多進行戶外活動鍛煉，幫助改善腦供血不足的癥狀。
慢病的控制和預防是一個長期的過程，這不僅需要醫生和患者共同努力，還需要家人和社會的共同呵護。
來源：公共衛生與預防醫學
