心腦血管性疾病是對人類健康威脅最大的疾病之一。心腦血管性疾病常見的有高血壓、冠心病、心律失常、心肌梗死、心源性猝死，俗稱中風，它包括腦梗塞短暫性腦缺血發作、腦出血、蛛網膜下腔出血等。心腦血管病的共同病因多數是動脈硬化引發心臟病，心臟病可引起中風。
人體也要忙著緊追氣候，做出調整，還要對抗冬天種下的病根，特別是心腦血管疾病。冬天時人們要經歷春節、長假等特殊時段。在這一時期的人們，特別是老年人往往過于勞累還扛著不吃藥，這就給春天疾病的復發埋下了隱患。醫生說，春節后，醫院的急診量比平時高出好幾倍，多數是有心血管病的老年患者。而在春天特別是天氣忽冷忽熱出現反復的時候，心腦血管疾病的患者更多。三四月份氣壓時高時低，人體跟著溫度和氣壓緊趕慢趕，會比較疲累。雖然好像到了春天，但風依舊寒冷，對人體刺激很大。寒冷的刺激使血管收縮，使心肌供血不足，以致發生急性心肌梗塞。專家提醒說，春季飲食上應少吃油膩食物及甜食，不宜過食生冷食物、酒等。多吃綠葉蔬菜、動物肝臟以及含鈣多的食物。身體肥胖者應該減輕體重。那么如何避免心血管病的冬病春發呢?專家建議：要隨時增減衣服，防止受涼。特別要注意腳的保暖，腳受涼會傷及全身，尤其會危及心臟;避免過于勞累和情緒過于激動;飲食上應少吃油膩食品。高血壓患者應適量攝入蛋白質，以一天一個雞蛋為宜。
很多人在夏天會對心腦血管疾病放松警惕。從急診室的患者來看，每年的七八月份都是心腦血管疾病多發的一個小高峰。夏季的天氣炎熱，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必加重心臟的負擔。人體為散熱會自動擴張體表血管，血液集于體表，心臟、大腦的血液供應就減少，就加重了心腦血管患者的缺血缺氧反應。如果出汗多，血液黏稠，容易形成血栓。而對于高血壓病患者來說，持續處在高溫環境中，則會誘發心肌梗死、中風、心力衰竭。再者，悶熱的天氣下，人們容易急躁，心腦血管疾病的患者更是如此，植物神經紊亂容易引發心律失常。缺乏睡眠休息的心腦血管患者更容易發病。專家指出，要控制心腦血管病的發生，安全度過夏季，需要注意：1.維持正常的生物鐘，保證睡眠充足，盡力改善悶熱的環境，避免情緒郁悶，多參加有益身心健康的活動;2.平日飲食宜清淡，盡量少食或避免攝入高動物性脂肪、高膽固醇的食物，飲食要平衡、多樣化，每天不少于六杯水;3.要保持健康、樂觀、平和的心態;4.20歲以上就要定期檢查血壓(每年至少2次)，30歲以上的人，每年要做心電圖、血糖、血脂等檢查;5. 要戒煙限酒，避免心絞痛發生和因飲酒過量導致的血液循環加快使體內血容量減少、血液粘稠度增加。6.當氣溫超過33攝氏度時，患有心腦血管疾病的人，應注意防暑降溫，以防止缺血性暈厥。
冷空氣對人體產生不良刺激，可使血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液黏稠度增加，容易誘發血栓形成，并使交感神經興奮，血壓增高。血管遇冷還會變硬變脆，容易破裂出血。所以，天氣轉涼時，更容易發生心絞痛、心肌梗塞、腦中風等。特別提醒老年朋友，如原有心腦血管病，在天氣轉涼時要注意按時服藥，同時在日常要留意以下幾個方面。
1、注意保暖：在氣溫突然變化時，及時增減衣物和添置保暖設施。2、注意兩個時段：上午 6-9 時，是心臟病、腦溢血發作的危險時段，早上要及時服用降血壓藥。這個時段不宜進行體育鍛煉。夜間睡眠時，血流減慢，容易形成血栓，造成心肌梗塞及缺血性腦血管病的發生，夜晚要適量補充水分以稀釋血液。 3、注意早期癥狀：老年人心絞痛發作時，有時癥狀不典型，卻表現為胃痛、肩背部疼痛，沒有引起重視，導致嚴重心肌梗塞的發生，如果搶救不及時就會有生命危險。老年人還要警惕小中風(短暫性腦缺血發作)發展為中風。小中風癥狀，如語言不清、吞咽困難、視力模糊、半身麻木或無力等。這些癥狀大多是一過性的，在24小時內消失，因而常被忽視;但其中有 1/3可發展為中風，所以千萬不能掉以輕心。 4、重視飲食調養：注意膳食結構合理，應以低脂、低鈉為主，要多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝取，防止便秘;不能過飽，因為進食后血液流向胃腸，心腦血液供應相對不足，容易誘發心絞痛、腦缺血。 5、重視精神調養：遇事要心平氣和，憤怒、煩惱等不良情緒都會促使血液中腎上腺素分泌過多，使心跳加快，血壓升高，誘發心腦血管病的發作。 6、適量活動：日常運動最好以散步、打拳等有氧運動為主，注意避免勞累，并將運動時間安排在下午或傍晚進行為佳。 7、定期體檢：定期接受醫生指導，進行體檢。
隨著冬季的來臨，心腦血管病患者進入了發病的高峰季節。有關醫療部門的調查統計顯示：冬季腦血栓、冠心病的發病人群占全年發病人群的比例的69.5%。為什么冬季易發心腦血管病呢?因為冬季的氣候特點是溫差變化較大，冷暖不定。這時候，長期高血壓、動脈粥樣硬化患者和腦血栓、腦梗塞、冠心病患者遇到冷空氣刺激時，因生理反應使血管驟然收縮，由于血管的內壁較厚，管腔狹窄，加之有大量的脂類沉積與硬化斑塊，導致血液流通受阻，從而極易引起心腦血管疾病的發作和復發。作為心腦血管性疾病患者冬天應注意：1、生活規律、注意休息：有規律的生活、充分休息，比什么都重要，早晨醒來不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，避免引起頭暈，然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動。中午小息：即使睡不著，也應閉目養神或靜坐。晚上按時就寢，上床前用溫水洗腳，然后按摩雙足、雙下肢，促進血液循環。2、溫水洗漱：因過熱過冷的水都會刺激皮膚感受器引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓，宜用40℃左右的水洗漱。3、耐心排便：高血壓病人切忌排便急躁、屏氣用力，以防血壓驟升。最好是坐便，蹲位易疲勞。如有慢性便秘，應多吃蔬菜，香蕉和含纖維素多的食物，適當使用輕瀉劑。4、放松緊張情緒：學會休閑、勞逸結合，保持樂觀情緒。5、調節飲食、控制體重：飲食宜清淡，忌油膩，避免吃鹽過多，每天攝鹽量在6g左右，不可過飽，吃易消化性食物，戒煙限酒，睡前一杯水可稀釋血液稠度，減少血栓形成。
