大多數(shù)年輕人認(rèn)為，獲取財(cái)富和名望是幸福生活的關(guān)鍵。但哈佛大學(xué)一項(xiàng)70多年的研究表明，你能否健康長壽，最重要的因素是你與家人、朋友和配偶間的親密程度。
以上是《哈佛成人發(fā)展研究》的部分結(jié)果。據(jù)《紐約時報(bào)》報(bào)道，該研究自1938年啟動以來調(diào)查了700多人（有時還包括其配偶）的生活。研究的現(xiàn)任負(fù)責(zé)人、哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)臨床教授羅伯特·瓦爾丁格在最近一期TED（科技、娛樂和設(shè)計(jì)論壇）演講中介紹了這項(xiàng)研究”，超七百萬人次觀看。
上世紀(jì)30年代，研究在波士頓啟動，對象是兩組截然不同的年輕男性。
一組是哈佛大學(xué)的本科生，研究團(tuán)隊(duì)招募了268名哈佛大學(xué)的二年級學(xué)生，并對他們進(jìn)行密切隨訪、頻繁的面談和體檢。近年來，研究還包括腦部掃描、抽血以及訪問受試者的配偶和成年子女等。
大約同一時期，哈佛法學(xué)院教授謝爾登·格盧克開始研究波士頓最貧困社區(qū)中的年輕人，研究納入了456名出身問題家庭但未犯罪的少年。
幾十年過去了，這些男人進(jìn)入了各行各業(yè)，有的人春風(fēng)得意，有的人則患上了心理疾病。幸存的參與者都已年逾九旬。
其中許多研究結(jié)果值得注意。例如，要想健康地老去，最重要的一件事就是不要吸煙。研究還發(fā)現(xiàn)，自由派老年人比保守派的性生活更活躍。還有，飲酒是導(dǎo)致男性離婚的首因，而且酗酒往往發(fā)生于抑郁癥之前，而不是之后。
瓦爾丁格博士在2003年接手該研究，他擴(kuò)大了研究范圍，將關(guān)注對象從參與的男性擴(kuò)展到了他們的妻子和孩子。
研究發(fā)現(xiàn)，考察對象是否健康或幸福，朋友尤其是配偶的作用非常重要，擁有強(qiáng)大感情紐帶的人往往不會出現(xiàn)慢性疾病、精神疾病和記憶力下降——即使這段關(guān)系有起伏也沒太大關(guān)系。
“關(guān)系親密并不是說他們的感情必須始終如膠似漆。”瓦爾丁格博士說，“研究中一些八十多歲的老夫妻甚至天天斗嘴。但只要他們覺得遇到困難的時候可以相互依賴和扶持，這些爭執(zhí)就不會對他們的記憶力造成損害。”
在家庭以外的人際關(guān)系中也存在類似模式。在退休后，積極結(jié)交新朋友的人比那些不用心社交的人更快樂和健康。
瓦爾丁格承認(rèn)研究發(fā)現(xiàn)的只是相關(guān)性，而非因果關(guān)系。可能一開始就較為健康、更為快樂的人更容易與他人建立和維持關(guān)系，而那些本來就病怏怏的人則傾向于將自己與世隔絕，最終與誰都不親近。
那么，他建議我們采取哪些具體的行動？
“有很多很多事可以做。”他說，“小到多跟人交流而不是一直看電視玩電腦刷手機(jī)，也可以一起從事新活動，比如散步或來個約會之夜，讓缺乏新意的關(guān)系重新熱絡(luò)起來。又或者聯(lián)系一下你多年未說過話的家庭成員——因?yàn)橐恍┧究找姂T的家庭矛盾可是會讓一個記仇的人付出慘重代價的。”
錄入編輯：王建亮
