“奶奶剛走，我連著幾夜夢到她，夢里她還在，感覺跟真的一樣。”
“這幾天我老夢見走了很久的外婆，媽媽說這是外婆放心不下，來給我托夢了。”
人世間最痛苦又避免不了的事，莫過于生離死別。當至親離去，我們的生活就像地震一樣全面塌陷，整個人也被巨大的悲痛吞噬。特別是親人剛走的那幾天，他們的音容相貌占滿所有的意識和情感，甚至晚上做夢也常常夢見他們。
有人說這是日有所思夜有所夢，也有人說這是死去的親人又回來看我們了。事實究竟是怎樣呢？今天就讓我們從科學的角度來解答這個問題。
心理歸因：潛意識的投射
夢，往往被人們賦予了多層意義。有人說夢會預知未來，也有人說夢來自另一個平行時空。如果是夢到已故的親人，夢境就更添了一層神秘色彩。
其實，從醫學的角度上來解釋，做夢只是一種正常的生理和心理現象，并非“故人托夢”。心理學認為，夢往往跟我們的潛意識息息相關。一定程度上，夢也可以解釋成人的一部分潛在人格。
19世紀著名心理學家弗洛伊德（Fred）曾認為，夢是潛意識里欲望的滿足。當人們的需要和渴望無法在現實中成真時，就會借由夢境實現，來彌補橫亙在心里的遺憾，也算是給自己的某種慰藉。
同樣，夢見親人也是一樣。人們常說的“日有所思，夜有所夢”就是這個道理。當我們痛失親人，這種情感和生活上的雙重喪失讓人一度難以承受，就可能強烈想讓他們回來，不知不覺滲透到潛意識中，進而在夢中“見到”他們。
心理學上還有個很重要的詞——投射。對于極其重要的人比如伴侶、親人、摯友，我們多少會把自己的某些潛在人格投射到這個人身上。當遭遇婚姻破碎、親人離世，我們習慣多年的投射就會突然被迫中斷，寄托的那部分情感就會變得無所適從。這時，某種強烈的喪失感就會突如其來，同時會有種自己的一部分也被帶走的感覺。
除了慢慢適應關系的終止，我們還要面臨一項更重要的課題，就是人格上的重新完整，我們需要把缺失的那部分人格慢慢找回來，去愛新的人，經歷新的事情。
所以，夢見已故的親人，其實是一個不斷找回自我、重新變完整的過程。
生理因素：大腦皮層在“作祟”
從生理角度看，就更容易理解了。當人入睡時，控制理性和記憶的前額葉也會進入休眠狀態，但大腦皮層中還有一部分細胞仍在運轉，這些活躍的細胞們就組成了夢境。
我們做夢的內容，和最近一段時間的精力、情緒和身體記憶都是密不可分的。
如果某短時間壓力非常大，那么這種感覺就會深深地印在腦子里，以至于夢里也會出現相似情景。同樣的，當我們日夜懷念逝去的親人，那么大腦皮質上會留下深深的痕跡，隨之也會夢到親人還在世的一些場景，只不過有時夢境不太合邏輯。
一項科學研究還證明，身體感知所發出的潛意識，也直接影響著夢里的內容。打個比方，當你夢里怎么也找不到廁所急得直哆嗦時，現實中你也可能尿急；當你夢見自己快窒息或從高空墜落時，現實中可能是因為不小心蒙著頭阻礙了呼吸通暢。
當我們夢見已故親人，現實中我們可能在睡前談論他們，或看他們的照片影像，這種身心感知就會帶入夢中。
所以，當親人離世最初幾天，常常夢見他們是一個很正常的生理現象，那是我們的愛在大腦中留下的深深印記；如果夢見離世很久的親人，那說明我們適應了新生活，但并沒有遺忘我們愛的人。
夢見已故親人，是兇兆還是吉兆？
也有人常常好奇，夢見逝去的親人究竟是好事還是壞事，是不是預兆著什么？
心理學專家稱，其實這種猜想也只是人們的一種假設，本質上是潛意識在大腦休眠時的身體反應，與兇兆還是吉兆無關，更不是親人向我們傳達什么未了之意，只是我們過度思念的一種縮影罷了。
這也解釋了為什么親人剛離世不久，往往最頻繁地夢見他們。那是因為白天大腦的注意力和情感都集中在親人身上，所有的記憶、情感都緊緊圍繞著他。所以沉睡時，親人在我們的意識世界里非但沒有減弱，反而加強了。
隨著時間推移，我們的意識不斷被新的人、經歷和情感繼續填滿，慢慢適應了親人不在的生活，隨之也就漸漸地不太夢到他們了。這并不是說我們遺忘，而是學會了帶著思念擁抱新生活。
其實即使隔了很久，當我們突然看到舊物，或到了某個和他們一起去過的地方，這種沉睡的思念又會被喚醒，那么晚上就可能又夢到他們。
那為什么夢見去世的親人時，都是不說話的狀態呢？
嚴謹地來說，應該是人的一部分潛意識中其實意識到親人已去，所以夢中的那個人一般都不會說話。
所以，親人托夢這種說法，其實更多的是生者的訴求，而不是逝者的渴望。
過好當下，才是最好的懷念
“日有所思，夜有所夢”，做夢這件事，其實在人類還是類人猿的時候就已經產生，人類祖先保留了這個生存本能。
所以夢見親人也是一種非常正常的現象，無需害怕或擔憂，這只是說明對方在你心中占據很重的分量，并不會因為人已不在而遺忘了他們。
如果實在思念他們，可以給他們寫一封信，也可以到戶外走走來放松精神。回歸大自然也會讓心里變得寧靜。也可以養只小寵物，新的小生命會讓家庭更添生機。
《尋夢環游記》有一句經典對白：“死亡不是生命的終點，遺忘才是。”
更重要的還是帶著對親人的想念，努力過好每一個當下，相信在天堂的親人看到我們好好生活，也會安心。
