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這6種維生素,可以鎮痛、止吐、營養神經、降糖、生精、抗動脈硬化
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2023.10.16 福建

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1、維生素B2
又名核黃素,屬于水溶性維生素,在體內可轉化為黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸,均為組織呼吸的重要輔酶,參與糖、蛋白質、脂肪的代謝,維持正常的視覺功能和促進生長,并可激活維生素B6,將色氨酸轉化為煙酸,并可能與維持紅細胞的完整性有關。適用于防治維生素B2缺乏癥,如口角炎、舌炎、唇干裂、陰囊炎、角膜血管化、結膜炎、脂溢性皮炎等。
此外,大劑量的維生素B2對還對偏頭痛有效,可減少偏頭痛的發作頻率,其機制可能是大劑量的維生素B2可促進細胞內氧化-還原反應,維持線粒體的正常功能,推薦劑量為400mg/日,宜從小劑量起始,逐步增加至最佳有效劑量。

2、維生素B6
又名吡哆醇,屬于水溶性維生素,與ATP在體內經酶的作用轉化成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡多胺,它是某些氨基酸的氨基轉移酶、脫羧酶和消化酶的輔酶,對蛋白質、碳水化合物、脂肪的各種代謝功能起作用,如參與腦中抑制性遞質γ-氨基丁酸的產生及色氨酸轉化為煙酸的過程,并與白細胞、血紅蛋白的生成有關。適用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。
維生素B6作為轉氨酶、脫羧酶的輔酶,在氨基酸代謝中扮演著重要角色,能促進谷氨酸脫羧,促進γ-氨基丁酸的生成,γ-氨基丁酸是一種大腦內重要的抑制性神經遞質,可抑制妊娠所致嘔吐。研究證實,早孕期妊娠劇吐應用維生素B6安全、有效,于2013年通過美國食品與藥品監督管理局(FDA)認證,推薦作為一線用藥,口服劑量為10-25mg,每日3次。
3、維生素B12
又名鈷胺素,屬于?水溶性?維生素?,可加速蛋白質合成,促進嬰幼兒生長發育;以輔酶的形式參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝,提高葉酸的利用率,加速紅細胞的發育和成熟,維持機體正常的造血功能,適用于用于原發性或繼發性內因子缺乏所致的巨幼細胞貧血。
甲鈷胺是維生素B12的一種,屬于活性維生素B12制劑,較非活性維生素B12更易進入神經細胞內,可以促進神經元內核酸和蛋白質的合成,對髓鞘形成和軸突再生具有顯著的促進作用,能夠修復損傷的神經細胞,改善神經傳導速度。甲鈷胺可明顯改善周圍神經病變患者的臨床癥狀、體征以及神經傳導速度。
4、維生素C
又名抗壞血酸,屬于水溶性維生素,是抗體及膠原形成、組織修補(包括某些氧化還原作用)、葉酸代謝、鐵及碳水化合物的利用、脂肪和蛋白質的合成、維持免疫功能、保持血管完整、促進非血紅素鐵吸收等功能所必需的物質,用于防治壞血病。
維生素C與葡萄糖結構相似,可競爭性抑制葡萄糖的吸收,促進葡萄糖的利用,能降低血糖。臨床研究證實,每日攝入1000mg維生素C,可有效改善2型糖尿病患者空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白,還能降低血壓和血脂,降糖作用與二甲雙胍相當,并可降低糖尿病并發癥的風險。
5、維生素E
又名生育酚,屬于脂溶性維生素,作為脂溶性抗氧化劑和自由基清除劑,主要對抗生物膜上脂質過氧化所產生的自由基,保護生物膜的結構和功能。其生理作用包括抗炎、維持正常免疫功能和抑制細胞增殖等作用, 并可通過其他抗氧化劑如維生素C、谷胱甘肽及微量元素硒的協同作用,增強其清除和防御活性氧的過氧化損傷作用。
普遍認為氧化應激在男性不育的病理生理過程中起著重要作用,抗氧化治療也在男性不育治療中發揮著重要作用。臨床研究證實,維生素E是一種抗氧化劑和自由基清除劑,補充維生素E能夠提高男性精子的濃度、活力及形態正常精子百分率,從而提高女方自然懷孕率;還可減少患者畸形精子的比率,對抗精子DNA的損傷,可用于治療不育癥。推薦使用藥品級(含量大于90%)天然維生素E,建議使用劑量為每次100mg, 每天2~3次,連續使用3~6個月左右。
6、維生素D
屬于脂溶性維生素,在自然界主要形式是維生素D2和維生素D3。維生素D可促進小腸黏膜刷狀緣對鈣的吸收及腎小管重吸收磷,提高血鈣、血磷濃度,協同甲狀旁腺激素、降鈣素,促進舊骨釋放磷酸鈣,維持及調節血漿鈣、磷正常濃度,促使鈣沉著于新骨形成部位,使枸櫞酸鹽在骨中沉積,促進骨鈣化及成骨細胞功能和骨樣組織成熟。
維生素D可降低腎素?血管緊張素?醛固酮系統活性,抑制血管平滑肌細胞增殖,保護腎臟,影響鈣、磷代謝,抑制炎癥反應和氧化應激,改善碳水化合物代謝和胰島素敏感性,從而防治動脈粥樣硬化。
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