“天然胰島素”找到了，平時(shí)堅(jiān)持吃，或助你血糖平穩(wěn)下降！
藍(lán)莓：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且可以預(yù)防糖尿病，經(jīng)常吃藍(lán)莓的人比平常人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低23%左右，所以生活中大家更可以多吃藍(lán)莓能夠有效的幫助人們預(yù)防糖尿病！
魔芋：熱量非常低，富含大量的膳食纖維，飽腹感極強(qiáng)，同時(shí)有助于清理腸道，促進(jìn)消化，緩解便秘情況，其中含有的葡萄甘露聚糖能在一定程度上幫助降低血糖。
黃芪：咱們很常見(jiàn)的一種中藥，黃芪對(duì)于降低血糖也有神奇的療效。但黃芪并不是通過(guò)直接產(chǎn)生胰島素來(lái)降低血糖的，而是通過(guò)增加糖原合成酶的活性從而導(dǎo)致我們對(duì)胰島素敏感性增強(qiáng)，間接的降低我們的血糖。
山藥：山藥性平溫和，里面富含豐富的淀粉酶、氨基酸、粘液質(zhì)、多巴胺等20多種微量元素。其中，山藥中的糖蛋白能夠水解為蛋白質(zhì)和糖類，對(duì)我們的血糖有一定的降低作用，所以糖尿病人可以經(jīng)常吃山藥，平時(shí)堅(jiān)持吃，或助你血糖平穩(wěn)下降！大家要牢記哦！
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