很多人會抱怨，只是站著跟朋友聊天不到10分鐘，腰就會漸漸酸起來，每天過著「站著-腰酸-需坐下休息、站著-又腰酸-又需要再坐下休息」這樣的周而復始生活感到相當厭煩。
為何久站就腰酸痛？其中一個原因是你的骨盆前傾了。
骨盆前傾，大多會合并腰大肌(位于腰椎前方的肌肉)緊繃的問題，這會造成直立站著時，為了能抗衡前方往前拉扯的腰大肌張力，腰背肌會被迫需要不斷高負荷的用力收縮，沒多久腰背肌就會疲乏而感到腰酸痛。
骨盆前傾，一定會合併腰椎弧度過大的問題，這時腰椎后方的關節面就會承受極大壓力，長時間下來可能會讓我們從腰酸轉而有刺痛感覺，如果有出現這種現象而不予理會，根據研究報告顯示，未來很容易演變為脊椎滑脫。
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