心包經是兩臂陰面中間的一條很重要的經絡，它是從心臟的外圍開始的，到達腋下三寸處，然后沿著手臂陰面直到中指。19點到21點，戌時，心包經當令。
從名稱可以看出，心包經與心是有一定關聯的，其實中醫所說的心包就是心外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包就要擋在心的前面，起保護作用。所以，很多心臟上的毛病都可以歸納為心包經的病。如果沒有原因地感覺心慌或者心似乎要跳出胸膛，這就肯定是心包受邪引起的，不是心臟疾病。經常敲打心包經對于解郁、解壓的效果非常好。
撥動心包經時，先找到自己腋下里邊的一根大筋，然后用手指掐住撥動，這時你會感覺小指和無名指發麻。每天19點到21點之間撥數十遍，就可以排遣郁悶，排出心包積液，對身體是非常有好處的。
人過了35歲以后，敲心包經更是很有必要。因為長時間飲食不合理，生活習慣不健康，使得血液中的膽固醇與脂肪含量增高，而血液中膽固醇太多時，會逐漸黏附在血管壁上，造成血管狹窄、彈性變差，繼而導致血液流動不暢，誘發心肌梗塞及腦中風等嚴重并發癥。叩擊心包經就可以使血液流動加快，使附著在血管壁上的膽固醇剝落，排出體外。
心包經上有一個很重要的穴位??勞宮穴。這個穴位很好找，手自然握拳，中指所停留的地方就是。勞宮穴是人體氣機最敏感的穴位，通過勞宮穴補養心臟的速度非常快。心包經就是沿著前臂一直從中指出去的，所以心臟病就會伴有手指發麻，如果連小指都發麻，那就很嚴重了，因為小指的外圍就是心經，小指發麻表明這已經不是心包的病，而是心臟的病。
當心臟出現刺痛的時候，就是心臟病已經很嚴重了。因此，很多老年人都很注意鍛煉手指的靈活度，只要手指靈活，就表明氣血還能流到身體的各個部位去，五臟就基本沒問題。
另外，如果在一些場合覺得緊張，手心出汗、心跳加快、呼吸困難，這時你不妨按按左手的勞宮穴，它可以幫你找回從容自信的感覺。
