心臟是人體的重要器官，如果不能夠進行有效的保養，就會引發相應的心臟疾病，甚至會威脅到患者的生命安全。在冬季的時候是心腦血管疾病的高發季節，所以在冬天更要注意對心臟的保護，否則就容易引起相應的心臟病。
冬季容易引發哪些心臟病？
在冬季的時候通常就會誘發冠心病以及心肌梗死等問題，這是因為冬季的刺激因素容易造成血壓持續升高，動脈粥樣硬化的概率也就會隨之變高，這對于心臟和血管是巨大的傷害，并且容易導致心肌細胞缺血缺氧壞死，所以患有相應的心血管風險的人群在冬季，存在的危險性較高。如果能夠在冬季做好對心臟的保護，一般就能夠規避各種心血管疾病的風險，并且也能夠適當的降低對原發疾病的治療難度，在保證心臟功能的情況下，通常都可以有效的維持血液循環。
1、改善飲食
冬天想要保護心臟，首先需要改善飲食，因為引發心腦血管疾病的主要原因就是飲食不健康，并且有一些飲食會影響到對原發疾病的控制，就比如重口味飲食或者刺激性的飲食，會導致血壓升高并且血液粘稠度也明顯上升。所以冬季的時候想要保護心臟，首先要多吃一些補充維生素的健康食品，比如補充維生素b或者是補充礦物質的食物，除此之外要保證自身的營養均衡，這樣才能避免身體出現問題。
2、養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣也是保護心臟的一種方法，因為良好的生活習慣就不容易給心臟的負擔，就比如，有良好的作息時間，并且避免抽煙飲酒，就能夠從根本上減少對心臟造成的損傷，并且，有良好的生活習慣，能夠讓身體充分的進行調節，在冬季對身體的影響因素也會明顯的減少。
3、保暖
保護心臟還要在冬季做好保暖工作，因為冬季的寒冷刺激很強，還會持續影響到人體的抵抗能力，所以發展到一定階段后就會導致血壓持續升高，造成心血管的損傷，因此保養心臟就要提前做好保暖工作，這樣能夠有效的保證血管擴張，避免血液循環受到阻礙，并且在冬季也能一定程度的減少動脈粥樣硬化的概率。
4、適量運動
在冬季的時候會持續影響到人體的血液循環系統功能，并且導致一部分的血液循環受阻，因此為了促進身體的血液循環和新陳代謝就要進行適量的運動。進行運動的同時能夠強壯心臟，并且有利于血管進行調節，降低血壓升高以及高膽固醇的問題，有利于心臟保持健康。
人的心臟是很重要的，如果心臟出現問題，不僅會影響到整體的循環系統功能，還會導致多種不良反應出現，尤其是心絞痛以及心律失常問題，時常會導致患者感覺到不適甚至影響患者的生活質量。
家庭醫生在線專稿
參考資料：
1、《冬季如何保養心臟？心臟保養的方法不能不知道》三頂網，2020-01-04
2、《心臟很脆弱不保養可不行呀，冬季養心請這樣做》尋醫問藥，2019-02-14
