優勢教養
《優勢教養》是澳大利亞墨爾本大學心理學教授莉·沃特斯博士的顛覆性作品，它能扭轉我們的消極思維模式，讓我們認識到優勢是什么，如何發現、培養、利用孩子的天賦、優點、能力等優勢，幫助父母培養、識別孩子的最佳品質，讓他們成為更好的自己。
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在執迷于劣勢的世界中發現優勢
說到“正確的”教養方式，人們的共識似乎越來越少，人們的態度變得更加審慎。關于如何成功地培養一個孩子，各種相互矛盾的方法鋪天蓋地，這讓我們不禁擔心：自己所做的事對孩子來說，到底是不是最好的？我們甚至可能會迫于壓力，把孩子培養成社會認為他們應該成為的樣子，而不是讓他們自由成長。
我們的社會存在“出發點是好的，方向卻錯了”的情況，我們錯誤的以為，讓孩子樂觀、堅韌的方法就是去除他們所有的缺點，而與優勢教養相關的科學研究表明，事實恰恰相反?？茖W的做法是：我們要把大部分的注意力放在幫助他們發揮優勢，而非減少劣勢上。
什么是優勢教養？
優勢教養，就是讓孩子時刻牢記自己基于個性的特長和美好的品質。
任何時候開始優勢教養都不晚，它絕不會讓孩子變得傲慢或妄自尊大。一個堅強的孩子能夠在發揮自身優勢的同時，改正自己的缺點，因為堅定的自我認同為他奠定了堅實的基礎，讓他可以正視并完善自身的不足之處。從優勢出發并不意味著忽視缺點，而是從更宏觀的角度看待缺點并予以糾正。
用科學理論解釋優勢教養的作用為何如此顯著會十分復雜，而實踐優勢教養卻相對簡單：首先，看到孩子的優勢；其次，培養這些優勢。
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理解優勢
盡管我們很愛自己的孩子，卻可能對他們的優點視而不見。有一部分原因是消極機制，還有一部分比較普遍的原因是，我們對很多優勢習以為常，以至于我們都忽視了它們的存在。當我們把孩子的優勢視作理所當然，或僅僅是看到了某些類型的優勢時，我們也就錯失了幫助孩子利用自己的優勢走向樂觀、堅韌的良機。
優勢可以是某種具體的才能，但也可以是一個孩子表現出的積極的個性特征。特征優勢是指我們性格中的積極面，于人于己均有益（比如善良、感恩、公正）。個性優勢（我們的性格）在幫助我們培養表現優勢（才干）方面發揮著重要作用。
構成優勢的3個核心要素
4種類型的行為
核心優勢
核心優勢指我們優于他人的，讓我們充滿激情的，我們經常使用的才干或表現出的特征，對我們和了解我們的人來說，它們顯而易見。可以說它們是我們的本質特征，因為一旦失去了核心優勢，你就不再是你。
成長型優勢
成長性優勢指讓我們滿懷激情的優勢，我們在這方面表現優異，但使用它的頻率不太高。成長型優勢的有趣之處在于，當它們還處在成長階段時，看起來不像優勢，但一旦被發現，就會蓬勃發展。
習得行為
優勢源于內在，而習得行為則需要我們從外界引入。利用習得行為最好的辦法就是先了解它們，然后將它們融入你的生活中，但又不占用你太多的時間。
劣勢
從優勢出發的父母并非忽視孩子的劣勢，而是換一種眼光來看待。優勢教養倡導父母通過更真誠、更開放的談話與孩子討論他們的劣勢。
關于劣勢，你需要傳遞給孩子3條重要信息：
1.人人都有優勢，同理，人人都有劣勢。
2.有劣勢不意味著你一無是處，只說明你是正常人。
3.避免陷入關注自身劣勢的怪圈。
應用積極心理學中心首席執行官亞歷克絲·林利博士說，“只有在充分利用自身優勢的基礎上，我們才可能通過戰勝自身的劣勢獲得成功。”
領導力專家彼得·德魯克曾經說過，那些非凡的領導者都在讓自己的優勢互聯，最終讓自己的劣勢也變得無足輕重。
優勢發展=能力 x 努力
優勢發展會貫穿我們的整個人生，但在我們兒童時期發展尤為迅速。所有的經歷都會改變大腦，大腦變還是不變，反復練習才是關鍵。所以如果我們想要幫助孩子構建支持優勢發展的大腦區域，需要創造環境和經歷，讓孩子可以經常發揮優勢。一種優勢用得越多——無論是玩數獨游戲還是表現出同情心，這種優勢的神經鏈連接就越牢固，因此發揮優勢的經歷可以造就從優勢出發的神經網絡。
從優勢出發，可以把你從“全面撒網”以求發現孩子的各種能力，催著孩子參加各種活動，或給他報名上一些你認為是“為他好”的課等這些耗時耗力的事情中解脫出來。通過觀察表現、激情和使用頻率三要素，你就可以掌握具體的數據，精準定位孩子的優勢，知道要為孩子創造什么樣的機會。
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優勢發展的時機和階段
我們的大腦時刻都在變化，但就發育速度和規模來說，前三年的變化最顯著。在孩子剛出生的6個月內，孩子的大腦每秒鐘會形成10萬個新的神經連接。到孩子2歲時，他大腦的重量可以達到成年人的80%，兩歲半的孩子的平均神經連接甚至比成年人多50%。在童年時期，大腦灰質，也叫“思考物質”，會過量產生，這種情況會一直持續到12歲。這種神經激增使兒童早期成為培養孩子優勢的最佳時期。
優勢的顯現有一定的規律可循，本杰明·布魯姆博士將之分為3個階段：
浪漫期：早期
在這一時期，孩子邊玩邊探索潛在優勢，從中獲得樂趣。在孩子嘗試新的體驗、發展新的技能或掌握新知識時，大腦就會產生灰質。如果你鼓勵孩子玩耍，鼓勵他發揮自主性、做他熱衷的事情，孩子的發育就會為優勢的發展奠定基礎。
精確期：中期
在這一時期，也就是青春期早期和中期，孩子對自己感興趣的東西有了更清晰的認識，會選擇更加系統地發展某些優勢，開始投入大量精力做一件事，表現出較高的學習能力。在這個階段，孩子會尋求復雜的體驗來滿足個人的興趣愛好。
你的職責就是為孩子創造培養高水平技能的機會，提供相應的資源，給予孩子自由，讓他建立起自己的行為規范，同時要保護他免受身體、心理、社交和情緒上的傷害。
融合期：后期
在青春期后期，青少年明白了該在何時，如何適時、連貫、恰當地使用自己的優勢，包括他們的同情心、幽默、組織技能、領導力等等。
在這一階段，孩子在某些優勢方面表現突出，或是駕輕就熟、完全擁有了這種優勢，而這種優勢也成了孩子自我的一部分。
隨著孩子一天天長大，你會看到一些優勢脫穎而出，而另一些則漸漸淡出了你的視線。針對幼兒以及學齡兒童的優質教養應當與針對青少年的不同。面對兒童，你可以主動指出他正在做自己擅長做的事情，他會感覺良好，而且愿意做。面對青少年，你在踐行優勢教養的方法時就需要表達更委婉。雖然你可以積極主動地引導兒童來發現、發揮并發展優勢，但對青少年，你最好退后一步，在指導他們運用優勢的過程中充當“優勢雷達”的角色。
4種關鍵的優勢教養策略
1.思維模式管理
一個擁有成長型思維模式的人認為自己所有的品質均可以改變，而固定型思維模式的人則認為自己的個性等是固定不變的。這兩種思維模式創造了兩個截然不同的思維世界，貫穿人的一生。優勢教養的關鍵是讓孩子看到可以通過努力進一步發展優勢，鼓勵孩子用成長型思維模式看待優勢。成長型思維模式更有可能讓孩子發揮潛力。
2.樹立榜樣
孩子從我們身教中學到的并不比我們言傳的少，從思維模式到道德從實踐到堅持，從領導力到仁慈之心，孩子總在觀察我們是如何運用培養優勢并應對挑戰的。如果你在孩子展現出優勢的領域毫無優勢，那么你可以讓他多接觸那些有助于他的優勢發展的人或環境。
3.搭建“從優勢出發”的腳手架
確保孩子獲得需要的資源和支持來培養自身優勢，相信孩子的能力，幫助孩子理解自己獨一無二的優勢組合，然后提供一些想法和建議，教會孩子在生活中通過把優勢用于改變習慣或實現個人的學習成長，使自身優勢的發展更上一層樓。
4.針對“最近發展區”的練習
讓孩子參與練習，逐步提高指定任務的挑戰難度，讓難度保持在孩子能夠達到的高度往上一點點的位置，來幫助孩子提高理解水平，達到他獨立發展時難以企及的高度。
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培養優勢
注意
我們并不擅長集中注意力，成年人能集中注意力的最大時長為20~25分鐘。當我們指引孩子發展某種核心優勢或成長型優勢時，我們是在幫助他集中注意力。保持注意力的集中讓孩子可以一直沉迷于有助于優勢發展的活動中（或積極面對劣勢）。
欣賞、回味
欣賞事物的過程也可以培養注意力，而且欣賞是一種愉悅的體驗，在欣賞的過程中，我們會關注那些讓我們感覺良好的事物和情形。欣賞不僅可以幫助孩子培養注意力，還可以增強幸福感，催生積極的情緒，提高生活滿意度。
感激——培養優勢的神器
想在有趣的活動中提高專注力，比較好的方法之一是練習感激，在這個過程中，我們不僅僅是在提高自己的注意力水平，增強自身的積極感受，也在帶動其他人共同進步。感激對我們的心理健康及其重要，它與多項積極指標相關，比如自律、情感支持、利他主義、積極情緒、自尊、生活滿意度等。
放空
積極的放空對大腦有修復作用，因而對我們實現優勢教養的目標意義非凡。有意識的休息讓我們能夠消除疲勞，重新將注意力集中在具體的事情上。同時我們的大腦會通過有意識的休息來鞏固所學的內容，并為繼續學習新東西（包括發展新的優勢）積蓄力量。
建議：在周中留一些自由時間給孩子，讓他們可以進行積極放空——做他們內心想做的任何事（這與表現好壞無關，他們在做的過程中應該感到放松）。
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培養孩子的自制力
自制力在本質上是控制沖動，是我們在內在的目標和沖動發生沖突時，要用到的一種能力。
研究揭示，我們可以通過設定目標、堅持目標來培養自制力和注意力。自制力和注意力是相輔相成的，你在培養其中一種的同時也在培養另一種，而反過來看，你在減弱其中一種的同時也在減弱另一種。注意力是自制力的前提，你必須要先意識到自己的想法，然后才能予以控制，但自制力決定了我們會注意到什么東西，兩者如影隨形。
自制力不足并不總意味著意志薄弱，也可能意味著神經系統負擔過重，這就是為什么當覺得壓力太大時，我們中的很多人都會吃垃圾食品，而在更冷靜的情況下，我們是可以抵制誘惑的。
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積極的溝通促進優勢培養
在與孩子的溝通方面，一個最行之有效的方法就是表揚。表揚可以強化孩子的優勢三要素：優異的表現、充滿激情和經常用到。表揚孩子最顯著的作用在于培養他的思維模式。
以下是幾種表揚方式：
1
泛泛的表揚
“干得漂亮！” “太贊了！”
泛泛的表揚會讓孩子覺得不確定（某些情況下甚至覺得焦慮），所以盡管它肯定對孩子有一定的作用，卻無助于培養孩子的優勢。
2
表揚取得的成就，表揚過程
表揚過程是培養成長型思維模式最有效的方式。但表揚過程究竟是會鼓勵還是會阻礙孩子的發展，取決于孩子本人如何看待努力和能力。
3
表揚特點（表揚這個人本身）
表揚過程關注的是個人的行為，表揚特點則是指出并認可某個人的內在特質。表揚個人可以培養孩子的道德品質，但也更有可能導致學生形成固定的思維模式，對他今后的表現來說反而是有害的。
那么父母到底該怎么做呢？
從優勢出發的表揚——兼兩者之長，既不會讓孩子迫于保持現有形象的壓力，不愿承擔風險，又不至于讓他產生自己目前還不夠努力的想法。
當孩子用到某些優勢讓自己成為更好的人或表現更佳時，父母或老師要給予他表揚：
1. 認可孩子的行為
“你做了這些，非常好。” 認可孩子的行為，幫助孩子理解自己這些行為的作用，從而讓他可以在未來重復這些行為，復制自己的成功。這屬于表揚過程。
2. 認可孩子的優勢
“你的成功要歸功于這些優勢?！闭J可能力、才能、技能和積極的個性特征，相當于認可孩子用到具體情境中的內在資本，這屬于表揚個人。更重要的是，因為你向他展示了他的優勢有何作用，而不僅僅是他有什么優勢，所以你還讓他知道了優勢是動態的，是可以培養的。這意味著他不會發展固定的思維模式，不會把個人價值和某種優勢綁定，導致因為害怕失敗而畏首畏尾。
從優勢出發的表揚，會讓孩子理解將自身優勢應用到具體行為中的積極作用，鼓勵孩子取得成就，培養良好的品質。
