好多人被檢查出來血管內(nèi)長了斑塊，有的長在頸動脈內(nèi)，有的長在其他地方。“聽說長了斑塊會得腦梗或者心梗？”別著急，看完下面的文章你就知道了。
打個比方，水管使用時間長了，就會慢慢有水垢、鐵銹開始沉積。血管也一樣，由于血管中的壞膽固醇對血管內(nèi)壁造成損傷，使膽固醇、甘油三酯在血管壁沉積，就像水垢在水管里沉積，這種「血管中的垃圾」，就是通常所說的「斑塊」。
這么一說，大家是不是覺得，至少四五十歲以后才會在血管里形成斑塊吧？
事實上并不是。
我們每一個人大概十五六歲的時候，血管里就開始形成斑塊了，但是這時形成的斑塊不太明顯，又很少，也不會對人體產(chǎn)生影響。
別害怕，大部分人的血管斑塊長得很慢。
對于比較年輕，沒有酗酒、抽煙等不良習(xí)慣，且不是“三高”（即高血壓、高血脂和糖尿病）、肥胖的人群來講，他們血管中的斑塊一般會貼血管壁均勻生長，而且長得很慢，只會使血管壁增厚變硬，不會造成血管的堵塞。
但是，有不良生活習(xí)慣和“三高”人群的血管中斑塊形成、累積的速度很快，會漸漸在血管壁形成凸起，使血管變窄，甚至有可能慢慢堵死血管。
由于頸動脈為腦部供血的重要血管，一旦被斑塊堵塞，就會有一過性腦缺血甚至中風(fēng)的風(fēng)險。此外，如果頸動脈上斑塊過厚，或者斑塊極易破裂，受血液流動的沖擊，斑塊很可能從血管壁上脫落成血栓，引發(fā)腦梗。
冠狀動脈是心臟供血的重要血管，為心臟提供必要的氧氣和養(yǎng)分。如果冠狀動脈上發(fā)生斑塊堵塞，就會引發(fā)冠心病，斑塊如果脫落，很有可能出現(xiàn)心梗。
答案是：很難。。。
血管里已經(jīng)形成的斑塊，無論吃藥還是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，都不會徹底消失。最好的情況是斑塊生長得到控制，慢慢縮小變薄。但是，只要斑塊的生長得到控制，就能使中風(fēng)、腦梗、冠心病等的風(fēng)險降低。
盡量少吃油炸食品、膨化食品以及肥肉等膽固醇含量高的食物，每天食鹽以及調(diào)料含的鹽總量不超過6克，此外，每天吃大約400克的水果蔬菜。
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，最好不抽煙，抽煙會損傷血管內(nèi)壁，使斑塊形成更容易。同時要控制飲酒量，每日酒精攝入量男性控制在20~30克以下，女性控制在10~15克以下。
堅持散步、騎自行車、慢跑等體育鍛煉，每天鍛煉30分鐘以上。
需要注意的是，對于斑塊堵塞情況嚴重的人，盡量避免劇烈運動，以免斑塊脫落。
高血脂、高血壓患者應(yīng)堅持吃藥，保持血脂在理想范圍，控制血壓（不高于140/90mmHg），同時按醫(yī)囑適當(dāng)服用抗凝藥。
可以使用抗血小板藥物或者他汀類藥物進行治療，防止斑塊再生，還可以進行血管內(nèi)支架置入術(shù)，撐大血管，使血液流通空間充足。
頸動脈有斑塊者可以進行頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)，從頸動脈內(nèi)剝出斑塊；冠狀動脈有斑塊者，可以進行搭橋手術(shù)治療。
這些人極易長斑塊：年齡大于40歲，“三高”人群、長期抽煙酗酒、肥胖、有心血管病家族史、或者患不穩(wěn)定心絞痛的人，建議進行血管超聲、頸動脈超聲、冠脈造影等檢查，以防患未然。
本期編輯：May
