傳統養生文化常說：通則不痛，痛則不通。經絡通則百病消除，經絡不通則百病生，所以正確了解經絡走行和作用就是關鍵。
今天無極君（微信號：無極太極）就幫大家詳細認識一下人體最重要的十四條經絡的作用。
01. 容易感冒拍肺經
肺經上班時間：凌晨3:00~5:00
肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有嚴重氣喘患者，大多在此期間一般就會醒來，有的甚至再也睡不著了，這就是告訴我們肺出了問題，可以通過疏通肺經來解決。
02. 頭面疾患找大腸
大腸經上班時間：早上5:00~7:00
大腸經循行時，最適宜起床方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘。所以，如果能疏通大腸經，大腸排泄能力正常，在此時就會準時大便。此外，便秘者，也可以吃些高纖的蔬菜和水果。
03. 消化不良拍胃經
胃經上班時間：早上7:00~9:00
此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫里很重要的因素。如果經常不吃早餐的人，就會易得相關胃的疾患，比如胃炎、胃潰瘍、胃脹、肝膽結石等問題。
04. 疲勞透支健脾經
脾經上班時間：上午9:00~11:00
此時是人體氣血最旺時期，所以也是工作效率最高的時間，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷到脾.
如果是脾虛者，這個時候就會很累或者犯困，可以適當拍打脾經的相關部位，比如三陰交、陰陵泉、血海來進行補養。
05. 心煩心痛拍心經
心經上班時間：中午11:00~13:00
很多人也說中午不宜劇烈運動，就是擔心在心經氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，因此應適度休息，但午睡不宜過久，不然下午容易昏沉。
06. 吸收不良問小腸
小腸經上班時間：中午13:00~15:00
此時是小腸經進行清、濁及吸收的時刻，營養吸收到體內，濁物送到大腸待消化及排除體外；這個時間過后腸胃開始休息，此后的晚餐時間含蛋白質和脂肪、淀粉類高營養的食物要少量攝取，否則易在體內累積，這也是晚飯吃少的原因。
07. 頸肩腰背靠膀胱
膀胱經上班時間：下午15:00~17:00
膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。
08. 精力不足養腎經
腎經上班時間：下午17:00~19:00
腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，由于此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞或者過食，可以清淡少量飲食后，適當做些舒緩的運動如散步等。
09.失眠多夢調心包
心包經上班時間：晚上19:00~21:00
心包經主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此此時進餐的，建議晚餐不宜過膩，餐后要休息，運動以散步的方式最好。
10.奇難雜癥理三焦
三焦經上班時間：晚上21:00~23:00
掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經掌管范疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。
11. 結節瘀滯通膽經
膽經上班時間：晚上23:00~1:00
此時陰氣最強，膽經會引導初起人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始；熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經癥狀，因此宜多休養，同時如果膽有疾病的人如膽結石、膽囊息肉等，也會在此醒來，或者無法入睡，待到12點甚至1點后才能入睡。
12. 情志憂郁疏肝經
肝經上班時間：晚上1:00~3:00
本經有疏利三焦，通調水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢
13. 體弱多汗強任脈
任脈是奇經八脈之一，與督、沖二脈皆起于胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。任脈行于胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯系，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用。
14. 虛寒怕冷通督脈
督脈起于小腹內胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項后部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至頭頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
人法地，地法天，天法道，道法自然
在傳統的文化中
人體本身就是一個小宇宙
人體的健康和能量
也與宇宙、自然相接通
而人體的經絡
則是能量流通的管道
無極君（微信號：無極太極）發現
不僅僅是在中醫養生理論中
其實在內家拳體系中也是如此
通過站樁、打坐等一系列的訓練
增強精氣神能量，打通人體經絡
暢通自身與外界天地之間的連接
這樣才能讓能量經絡、臟腑間流通
從而滋養五臟六腑，保持身體健康
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