近些年，不知道是生活壓力還是環(huán)境污染的原因，越來越多中青年人早早有了白發(fā)。有人說白發(fā)代表著成熟穩(wěn)重；有人說，白頭發(fā)是閱歷的表現(xiàn)！小編表示還是愿意擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，在狂風(fēng)中任性飄舞…/(ㄒoㄒ)/~~
那么，變白了的頭發(fā)還能變黑嗎？是拔掉？染發(fā)？還是吃黑芝麻、何首烏？在辨別這些方法的真?zhèn)沃拔覀兿鹊门宄愕陌最^發(fā)是怎么來的。
吃不好睡不好也會讓白發(fā)變多
都是因為營養(yǎng)不良，能恢復(fù)
黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些人體必需的微量元素，就會出現(xiàn)白發(fā)。此外，缺少蛋白質(zhì)、嚴重營養(yǎng)不良等，也可誘發(fā)頭發(fā)變白。
有實驗研究表明，黑毛鼠如果一直用缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物喂養(yǎng)，鼠毛便會變成灰白色。或許你們還記得白毛女嗎？（小編暴露年紀系列）她可能就是因為被黃世仁欺凌后逃到山中，缺衣少食、營養(yǎng)不良造成的白發(fā)。
治療方法：多吃富含維生素B的食物（如牛奶、花生、雞蛋、菠菜等）和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素（如動物肝、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻等）和高蛋白的食物。注意飲食多樣化、營養(yǎng)均衡，避免偏食。
疾病引起的白發(fā)
治好了就能變黑
一些慢性疾病如植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙、某些化療藥物治療后也會出現(xiàn)白發(fā)。這是因為這些疾病或藥物，破壞或干擾了毛囊內(nèi)黑色素細胞的生長發(fā)育。
治療方法：針對這些慢性疾病進行治療。原發(fā)病治好了，白發(fā)轉(zhuǎn)黑也就是自然而然的了。
一夜白頭，突然白發(fā)變多
大多和精神壓力有關(guān)，還有救
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，糟糕的情緒，不良的心理因素會造成內(nèi)分泌失調(diào)，供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管循環(huán)失調(diào)（發(fā)生痙攣），毛囊內(nèi)色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響了黑色素顆粒的形成等等因素都會引起白發(fā)。
治療方法：針對這種情況，最基本也是最重要的治療就是——心理治療。調(diào)整好心態(tài)，處理好各種關(guān)系，減輕心理壓力，保持積極向上樂觀情緒是治愈白發(fā)的基礎(chǔ)。（天山童姥就是對情感太過執(zhí)拗一夜白頭，一輩子沒有走出來，到死都是鶴發(fā)童顏……小編YY中）
無憂無慮年少白頭
多是父母遺傳，只能認命
少白頭大部分都是遺傳有關(guān)，一般20歲之前就長出白發(fā)。如果再加上精神緊張、用腦過度等因素，可能會增加白發(fā)的數(shù)量。所以基本是不可逆的_(:зゝ∠)_
治療方法：遺傳基因想改變可太難了，古人說過“人之發(fā)膚受之父母”認命吧！
接下來咱們就看看大家熟知的方法，是不是真的對白頭發(fā)有用！
黑芝麻有營養(yǎng)
但頭發(fā)并不一定會變黑
對于“吃黑芝麻頭發(fā)能變黑”這件事，黑芝麻表示自己壓力有點大。黑芝麻的確很有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高，它還有豐富的礦物質(zhì)和維生素，這些都對頭發(fā)健康都有好處。但這并不意味著吃了黑芝麻頭發(fā)就一定會變黑。
因為造成頭發(fā)變白的因素很多，包括缺乏營養(yǎng)、壓力大、遺傳及護理不當?shù)?，因此將希望全壓在黑芝麻身上是不可取的?/p>
百年傳承何首烏
可能會引起肝損傷
何首烏治白發(fā)那可是咱老祖宗傳下來的，很多人對此深信不疑。何首烏是一種中藥，含有二苯乙烯苷、蒽醌和磷脂，以及淀粉、粗脂肪和多種微量元素。
然而，我國藥品監(jiān)督管理總局在《藥品不良反應(yīng)信息通報》中通報：超劑量口服未經(jīng)質(zhì)量標準認證的何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風(fēng)險，超劑量、長期連續(xù)用藥等可能會增加此風(fēng)險。（嚇死寶寶了?。?/p>
有些人知其然，而不知其所以然，想當然的口服何首烏，殊不知要烏發(fā)正確的口服應(yīng)為經(jīng)炮制過的何首烏，即制何首烏，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服制何首烏是有一定的烏發(fā)作用的，但很多人口服了生何首烏或者超劑量口服了未經(jīng)質(zhì)量標準認證的何首烏，所以會出現(xiàn)腹瀉等胃腸道不適的反應(yīng)。
因此不推薦口服生何首烏或未經(jīng)質(zhì)量標準認證的何首烏成品來治療白發(fā)，尤其是不經(jīng)專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)自己盲目口服用藥。
白頭發(fā)不會越拔越多
但小心拔出毛囊炎
經(jīng)常有人眼睛里容不得一根白頭發(fā)，見了就要拔掉，這是萬萬不可取的！雖然拔掉白頭發(fā)不會增加白頭發(fā)的數(shù)量，但是拔頭發(fā)可能會對毛囊造成創(chuàng)傷，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，嚴重時還會影響周圍頭發(fā)的生長，造成脫發(fā)。如果有幾根白頭發(fā)不好看，想除掉它們可以用剪刀在白頭發(fā)根部剪一刀。
染發(fā)效果立竿見影
但要小心傷皮膚
大家可能也看過新聞，有人因為染發(fā)過敏腫成了“包子”…染發(fā)劑中的苯二胺，是導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人皮膚過敏的根源，其中以接觸性皮炎最常見。很多標榜自己是純天然的染發(fā)劑都只是噱頭而已。
所以染發(fā)要記住這幾點：①最好不要染得太過頻繁；②一定選購符合國家標準的合格產(chǎn)品，并且不要頻繁更換染發(fā)劑；③染發(fā)劑盡量不要沾到頭皮或皮膚。
爸媽的白發(fā)慢點爬
兒女要知道這五點
噢媽媽，燭光里的媽媽，您的黑發(fā)泛起了霜花……父母在慢慢老去，頭發(fā)也和身體的其他組織器官一樣在衰老，不僅合成黑色素細胞的能力在減弱，能幫助黑色素的合成與積累的物質(zhì)“酪氨酸”的數(shù)量也越來越少。
人衰老的過程我們無法阻止，但我們發(fā)現(xiàn)同齡的老人，有的頭發(fā)會更黑一些，除了和遺傳有關(guān)，也和日常的保養(yǎng)以及心態(tài)關(guān)系密切。
如果想延緩爸媽白發(fā)的發(fā)展速度，應(yīng)從以下幾方面加以注意：
別叫爸媽太操心，老人一定要勞逸結(jié)合，充足睡眠，保持精神樂觀，避免過多的精神刺激。
你不常在家也要督促爸媽吃好點，注意營養(yǎng)均衡，多吃些新鮮蔬菜、水果和堅果等等，更別舍不得加強營養(yǎng)。
爸媽的慢性病要積極治療，要監(jiān)督他們聽專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)按時吃藥和復(fù)診。
鼓勵他們鍛煉身體，運動能促進人體全身血液循環(huán)，可以增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。
采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭皮，每日早晚各1次，每次3分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
小提醒
市面上有很多白發(fā)變黑的偏方，建議大家嘗試前一定要謹慎，最好是咨詢過專業(yè)的皮膚科醫(yī)生后再使用，以免傷身又傷錢。
肖茜醫(yī)生2011年畢業(yè)于中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。自幼師從祖父學(xué)習(xí)中醫(yī)，有扎實的中醫(yī)理論基礎(chǔ)和臨床實踐能力。擅長中醫(yī)美容及中醫(yī)辨證治療皮膚病，尤其對黃褐斑、脫發(fā)、痤瘡、神經(jīng)性皮炎、扁平疣，過敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等常見皮膚病有較為深入的研究，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。有需要的朋友可以咨詢哦。（看看其他患者的問答）
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