男性一旦到中年，就非常容易出現腎虛的問題，然而現在腎虛的問題越來越呈年輕化，很多男性礙于自己的面子問題，也很少去醫院醫治，長期下去對男性的健康是有很多的影響的，下面小編為大家介紹幾個治療腎虛的幾個小方法吧。
方法一：龍眼肉粥，將粳米和龍眼肉，紅棗放入清水，大火煮沸之后，再用溫火熬制30分鐘，米宜熟爛，加入適當的白糖，每日早晚熱敷一次，不宜過量。龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克，健脾養心，補血安身，治腎脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
方法二：刺莓酒，將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶子內，加入米酒，密封瓶口，每次振搖1次，侵泡7天以上，早晚各服15毫升。刺莓果100克，米酒500克。有健脾益氣，補心養血，治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠。
方法三：琥珀核桃，將核桃肉，放入開水中，加入少量精鹽侵泡10分鐘，挑去核桃皮，洗凈，瀝干，鍋內放入少量的清水和白糖，熬制湯汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使湯汁包裹在核桃肉上，換鍋將香油加熱，投入核桃肉，用溫火炸至金黃色，撈出瀝去油，曬涼后食用。核桃肉300克，白糖150克。有補腎固精，溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻繁，腰酸腳軟，咳嗽氣喘。方法你學會了嗎，下面小便在為大家介紹幾種補腎的小食材。
黑五類食物是最補腎的了，黑芝麻粉不同于黑芝麻糊，沒有添加過多蔗糖，不然反而會對腎臟產生影響，黑芝麻有著非常好的補氣養生作用，尤其是對中老年人來說是很好的滋補品。
黑豆就是黑色食物最具代表性的，它里面含有大量的蛋白質、微量元素、以及多種礦物質成份，具有養血平肝、補腎陰等功效。
無沙黑桑葚干，它的營養非常豐富，具有有補血、強身、益肝、補腎的功能，是純天然的綠色植物，快快下手吧。對美容養顏是非常好的哦！
辣木籽里面含有豐富的鈣質和維生素，有助于人體腎臟功能的提高，對于各種腎透支，腎衰竭等等的情況有良好的改善作用
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。
