肝臟是身體代謝功能為主的一個重要器官，如果肝不好，積累的毒素就會殘留在體內(nèi)，誘發(fā)各種疾病。肝臟不好吃什么調(diào)理呢？下面介紹7種清肝排毒的食物供你選擇，來看看吧。
有促進腸道毒素排泄和降低膽固醇的作用，其所含的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
山藥味甘、性平，具有補脾養(yǎng)胃、補腎澀精、養(yǎng)陰生津的功能，適用于慢性肝病脾虛泄瀉、腰膝酸軟、納差腹脹者。在急性肝炎中，山藥多與其他扶正祛邪藥配伍，可起到協(xié)同作用，可改善肝細胞營養(yǎng)和肝內(nèi)微循環(huán)，促進肝細胞再生。
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化。
甜菜能有效滋補肝臟，幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的作用。
含豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，增強消化功能，改變腸道菌群，還可殺菌消炎，減低血脂，利于脂肪肝。
性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、安神、益肺止咳的作用。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
檸檬含有檸檬酸等，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。
以上這些食物你有常吃嗎？
