健脾是補腎最好的方法，有一個方子能脾腎同補：桂附理中湯
補腎先補脾
我們常說腎為先天之本，我們剛出生的時候腎精和腎陽是父母給的，而其是有限的。隨著我們慢慢長大，那腎就需要后天之本脾來滋養充盛了，中醫上常講這叫“后天養先天”。如果一個人的脾出現了問題不能繼續滋養著腎，那隨之就會出現腎虛的情況。但因為調理時沒能補脾，那最后的治療效果往往也并不理想。既可以讓脾胃進一步的去滋養腎臟，又能夠幫助藥效的吸收。那如果是脾腎兩虛的情況下，那調理就要以脾腎同補為主，桂附理中丸
桂附理中丸：肉桂?熟附子?干姜?黨參?炒白術?甘草?
如果你經常食欲不振，手腳冰涼，小腹也總是涼涼的，還會腰膝冷痛，不敢吃冷飲，只喝熱水，卻還總是會拉肚子。那你就可以參考桂附理中湯加減治療，溫中散寒，補氣健脾，是溫補脾腎陽虛的要方。樹皮，是能量流通的管道，取象于“通”，所以，我們常常說肉桂可以引火歸元，就是可以把上面的能量通引下來。肉桂既然是個辛熱藥，所以，常常用來治療寒證，能能夠補腎助陽?溫中散寒，為君藥。附子：是大辛大熱的藥物，通十二經脈，散全身寒氣，補火扶陽必用。張錫純先生說：附子，為補助元陽之主藥，其力能升能降，能內達能外散，凡凝寒錮冷之結于臟腑，著于筋骨，痹于經絡血脈者，皆能開之，通之。黨參：黨參可以補氣，補哪里的氣呢？補的是脾肺之氣。你拿一根黨參嚼一嚼就知道了，有回甘清甜的感覺，再然后生津，生出口水來。炮姜：是干姜的加工品，炮姜味苦、辛，性溫。歸脾、胃、肝經。炮制后解表作用減弱，主要用于溫中止瀉、溫中止血。白術：最早記載于《神農本草經》，是菊科多年生草本植物白術的干燥根莖。 白術性味甘溫苦，善入脾胃二經，它是調養脾胃中最重要的一味中藥。張錫純曾評價其說，白術為其具土德之全，為后天滋生之要藥。桂附理中丸不僅可以補益脾腎，溫中散寒，還可以滋養五臟，增強人體免疫力，預防失眠等問題，對于人體的健康也有著很好的保健作用。
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