據(jù)說(shuō)跳繩不僅方便鍛煉身體還能讓小朋友們長(zhǎng)高！但也有家長(zhǎng)反映，孩子跳了很長(zhǎng)一段時(shí)間還是沒(méi)有任何變化，兒科醫(yī)生提醒，跳繩用錯(cuò)方法是不行的！！
“
摸高利于增長(zhǎng)！
運(yùn)動(dòng)類(lèi)似于摸高，打籃球，單杠都可以促進(jìn)身高生長(zhǎng)。跳繩也一樣，但是跳繩不要求快，關(guān)鍵是跳的高！
#距離地面10公分以上#
心率達(dá)到120
堅(jiān)持20分鐘以上
這樣就能在一定程度上激發(fā)自身生長(zhǎng)激素分泌。盡管運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，孩子究竟還能長(zhǎng)高多少？似乎還是個(gè)未知數(shù)，這種情況下，醫(yī)院常用的一種預(yù)測(cè)身高的方法就是“測(cè)骨齡”！
測(cè)骨齡很要緊，那骨齡是什么？
骨齡是骨骼年齡的簡(jiǎn)稱，通常要拍攝左手手腕部的X光片。醫(yī)生通過(guò)X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度來(lái)確定骨齡，推測(cè)身高潛力。
骨齡大于真實(shí)年齡的孩子往往會(huì)偏矮，需要及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)和藥物治療。
什么時(shí)候需要測(cè)骨齡？
兒科醫(yī)生的建議是：女孩4周歲，男孩5周歲，就可以開(kāi)始測(cè)骨齡。
建議每半年都進(jìn)行一次骨齡測(cè)量，身高正常的可以一年一測(cè)，大骨齡的最好3個(gè)月測(cè)一次。
一般來(lái)說(shuō)女孩15歲，男孩16歲，骨骺基本就已經(jīng)閉合。而且發(fā)育后，孩子能長(zhǎng)高的數(shù)量已經(jīng)受限了，所以一定一定要在孩子10歲之前發(fā)現(xiàn)問(wèn)題！
怎樣算偏矮小呢？
身高標(biāo)準(zhǔn)差對(duì)照表（以周歲為準(zhǔn)）
根據(jù)圖上對(duì)應(yīng)身高，就可以發(fā)現(xiàn)您的孩子是否偏矮小。
長(zhǎng)高誤區(qū)須知！
誤
父母高，孩子一定會(huì)長(zhǎng)得高？
答：身高存在30%后天因素，例如飲食習(xí)慣、睡眠、心理因素等等都會(huì)影響，并不是所有的高個(gè)子父母都會(huì)生出高個(gè)子的孩子，當(dāng)然也不是所有矮個(gè)子父母生出來(lái)的都是矮個(gè)子。
誤
23歲竄一竄？
25歲之前都能長(zhǎng)高？
答：按照科學(xué)的方式，最為準(zhǔn)確的方法是進(jìn)行骨齡檢測(cè)，一般說(shuō)來(lái)，大部分男孩子的骨齡到達(dá)16歲、女孩子的骨齡到達(dá)15歲時(shí)一般不會(huì)再長(zhǎng)高，不要輕信野雞醫(yī)院的虛假宣傳！
誤
女性生完孩子還可以長(zhǎng)高？
答：很多女性都碰到這個(gè)問(wèn)題，感覺(jué)生完孩子都有長(zhǎng)高1-2cm,專(zhuān)家告訴我們目前還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明生孩子可以長(zhǎng)高，生完孩子長(zhǎng)高的因素有很多，并不是所有人生完孩子都可以長(zhǎng)高，因人而異。
家長(zhǎng)們都懂怎么科學(xué)幫助孩子增高了嗎？不要走進(jìn)增高誤區(qū)阻礙孩子長(zhǎng)高了！
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