雄性激素對于來人來說，就好比雌性激素對于女人的重要性，雄性激素能讓男人為得雄壯，保持男性的特征，提高男性魅力，保持年輕態，延緩衰老，而隨著年齡的增生，雄性激素的分泌也會慢慢減少，而雄性激素一旦偏低，就會加快男性衰老，引發各種男性問題，還有男人最關心的性功能，會導致性欲減退。男性過了30歲以后，雄性激素不足的男人，有這4個“表現”，若一個不占，要偷著笑了
表現之一：肚子增大，身體各機能下降
雄性激素可以調節肌肉和脂肪的比例，減少體內脂肪存在，還能使肌肉更發達，缺少它，男人也會失去完美的了肌肉線條，尤其是肚子上的肉，開始越來越多，大家都會覺得有八塊腹肌的男性比較具有男人味，無論男女，都是一胖毀所有，不僅影響美觀，肥胖還會導致身體各機能下降。
表現之二：睡覺腿抽筋、缺鈣，骨質疏松
人體的骨頭中有兩種細胞，一種好的建設細胞，一種是壞蛋破壞細胞，他們在一起協調工作，才能促進骨骼的新陳代謝，而促進他們協調的，就是叫睪丸酮，它是雄性激素重要組成元素，如果男性體內的雄性激素缺乏，就會導致骨質疏松、缺鈣的現象，晚上睡覺小腿會抽筋。
表現之三：性功能下降或障礙
這跟女性的更年期癥狀一樣的道理，變得很容易變得脆弱、急躁易怒、沒有自信，健忘，做事感覺力不從心，這就說明體內的雄性激素分泌不足，要及時調理。雄性激素缺乏的男性，會導致性功能下降或障礙，表現為性欲減退，勃不起來，精子活力不足等等。
表現之四：衰老速度加快
男人的雄性激素偏低，就會加快衰老的速度，比如出現，皮膚便開始衰老，最顯著的是皮膚皺紋多了，變的粗糙，發黃，發暗，沒有光澤了，頭發大量脫落，甚至還會出現禿頂的現象。
以上4個表現，就是男性雄性激素偏低的特征，若一個不占，尤其是第3個，若沒有要偷著笑了，那么一旦出現雄性激素偏低，如何調理呢？民以食為先，千補萬補沒有食補好，所以最好的方式就是從飲食上調理，下面介紹幾款食療的方法，以供參考，男性們，可以試試看哦。
1、多吃牡蠣
牡蠣又叫生蠔，牡蠣是男性補陽最好的食物，因其含有大量的鋅，而鋅男性功能的關鍵微量元素，缺鋅嚴重的男性，很容易得無菌性前列腺炎，而導致男性功能障礙，牡蠣是很好的提高男性功能的食品，因此雄生激素偏低的男性可以多吃牡蠣來補充雄性激素。
2、多吃牛肉
男性多吃半熟的牛肉可以起到補腎的作用，會刺激體內的雄性激素分泌。
3、多吃桑葚
大家都知道黑色入腎，桑葚是生活中常見的一種食物，在桑葚中有大量的維生素跟礦物質，能夠滿足人體的需求，其中桑葚含有大量的鐵，而鐵是合成血的重要元素，因此多吃桑葚對于補血有很好的幫助，還可以不斷的刺激肝臟進行造血，肝腎同源，補肝就等于補腎，從而能夠有效的增強體質。腎功能強的男性，調節內分泌的功能也強，因此能平衡體內的雄性激素。
4、多吃南瓜子
南瓜子跟牡蠣一樣，都是含鋅豐富的食物，因此吃南瓜子跟吃牡蠣的作用是一樣的，可以補充男人體內雄性激素，因此雄性激素缺乏的男性，可以把南瓜子作為零食經常吃。
此外，雄性激素缺乏的男性，在日常生活中還可以多吃含維生素A、維生素E和維生素C豐富的食物，這些都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
