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（艾灸的操作方法我還確實沒有認真寫過，問得人多了專門寫一下。操作不當的話，會影響效果。雖然方法簡單，還是要操作幾次才能掌握的。）
正文開始
現在很多人都聽過艾灸，知道這個玩意好，但是不清楚到底好在哪里。簡單說，艾灸就是用愛去灸，愛是可以治愈一切傷害的能量。所以艾灸基本上可以解決一切的身體問題。
灸就是用火去烤，這個和炙有點像，但是又不完全一樣。很多做針灸的人都無法理解炙和灸到底有啥區別。說文解字里面說了“灸”上面一個久，下面一個火，一看字就明白老祖宗是說讓我們長時間的用火去烤。
“炙”看上去也差不多，但它上面不是久而是月，在中國文化里面，帶有月字偏旁的一般都是和肉有關的。所以炙一般是用于烤肉，烤肉自然不能長時間的用火去烤了，不然肉就無法吃了。
炙的目的是把生肉烤熟可以用來食用，灸就不同了。如果你不理解這個字的含義，就會把艾灸當做烤肉去做。古人造字天人感應都在里面了，要想長時間的用火烤就一定不能是大火和猛火，不然就失去了灸意義。
灸法作為一種古老的治愈方法也不全是用小火去熏，根據不同身體情況還是有不同的操作方法的。火力快速迅猛且短暫就是泄法，用艾灸去熱一般就可以用這種方法。氣感會來得很快，人在感受快速升溫以后就可以感覺到寒涼，用泄法去火的速度比吃清火片快多了。牙疼的，腫痛的就需要配合這樣的灸法。
大多數時候，我們都是利用艾灸小火溫補的效果，激發人體的正氣從而祛除疾病。艾灸和練氣的心法差不多，貴專貴恒。在入靜狀態下，呼吸保持平穩的時候，可以明顯的感覺到體內的氣穴受到艾火的影響變得強壯。有時候會出現一系列排邪反應，人不由自主的抖動起來，厲害的時候腿都可以彈40到50厘米的高度起來。
更敏感的人甚至可以感覺到艾灸穴道時候，穴道對艾條的吸力。（這里一般采用手持艾條懸灸，不接觸皮膚）只要找到了身體虛弱的點，穴道會像個沒吃飽的娃娃一樣對艾火的能量產生貪婪。
如果能量很足身體不需要能量的穴道，反而會出現一種像同性磁鐵在接觸時一樣的斥力。這種情況就不要再繼續灸這個穴道了，不然人就會感覺煩躁不安，身體慢慢就會難受起來。
一般身體肉多的地方可以多灸，肉少的地方不要灸久了。穴道使用不在于多，而在于少而精。把一個簡單的穴道灸透了效果就出來了，正氣的修復那是身體自己的事，不需要人去操心。越放松往往效果就越好，人心死，道心生，人體自愈機制啟動的才會快。
一般艾灸完畢以后不要吃水果，接觸冷水，這個時候身體毛孔都是打開狀態，一旦接觸這些東西就容易導致邪氣入侵身體。穴道不僅正氣可以在里面，也是邪氣入侵的孔道。
艾灸的時候一般不要對著風吹，不然邪氣沒排出來反而增加不少。古代因為居住條件沒有現代好，只要刮風下雨天氣不好都是禁止艾灸的。
他們用艾灸治病一般都是直接把艾絨搓成米粒狀態或者三角柱放在穴道上，再用線香點燃艾絨，這樣燒一次稱為一壯，每個穴道需要用的壯數不同，但只有前面幾壯會感覺疼痛，再灸就不會有多大感覺了。
現代人不是特別緊急的情況不需要用這樣的灸法，畢竟會感覺到劇烈的疼痛，不是特別專業的人操作起來容易出錯。
就選擇大小合適的艾條，手持艾條點燃以后對著穴道懸灸就好。與皮膚距離大概2到3厘米，自己能夠感知到溫度就可以。這里強調一下，很多人喜歡用特別粗的艾條，因為艾灸面積大，穿透力也會更強，灸感會來得更快。這只是舒適度更高，粗艾條煙比較大，成本也高，灸肚子或者后背穴道有優勢，但灸四肢穴道太大了效果反而不好。
最好就是根據不同部位的需要選擇大小適中的艾條，再把火力點集中在穴道上。人不會感覺特別燙，氣感也會來得非常快。每個人身體情況不同，具體灸多久都只是一個大概，靜下來身體會給你答案。
一般5到7分鐘就需要刮一次灰，不然艾條的溫度就會變弱，不好控制。用一個小鐵勺或者用過的筷子都可以刮灰，把灰刮下來放在一個鐵盒子或者專門的碗里。不要亂丟，避免引發火災。死灰復燃就是說，丟掉的灰也許還會再次燃燒，如果直接丟垃圾桶很容易出現火災隱患。一般刮下來的灰都是不丟的，要丟也要放一段時間確定真的熄滅了才丟。
好的艾條就像好的煙一樣，你不碰它的話，灰會凝聚在一起，燒的時候什么樣子，燒完以后還是那個樣子，不會輕易散開。如果不刮灰，灰太多了能量就不容易透出來進入穴道里了。所以刮灰是保證艾條可以給我們提供足夠能量的手段。
真正的質量艾條，一根隨便燒2.5小時以上。有時候一根燃燒3個小時以上都是有的。假的艾條，用花生殼或者棉花，紙殼做的艾條，燃燒速度會非常快，一根一般就是一個小時的樣子就不錯了。
還有用和艾草比較相似的蒿草或者其他雜草做的艾條，就會出現一些難聞的味道，和艾灸的那種清香味道完全不同。人聞了容易惡心想吐，頭暈目眩，這不是艾灸穴道不對，而是艾條的問題。
如果用不完的艾條，可以找個鐵盒子或者奶粉罐把它們裝起來，下次要用直接點燃就可以了。只要隔絕空氣，很快就會熄滅。如果無法隔絕空氣，艾條就會變成空心艾條，外面還好，里面的心已經燃燒過了。這種情況就是沒有密封好出現的狀態，與艾條質量其實關系不大。
燃燒過后的灰一般不要直接倒掉，可以收集起來，作用還是比較多的。除了給傷口止血，還可以給花殺蟲，消除濕疹等。
比如以前說過的，女性如果月經太多想要讓月經正常，可以重灸隱白穴。作為四肢尤其是手指上的穴道，一般是不能灸久的，但身體出現了這樣的問題，需要止血就可以對著隱白穴多灸一會。半小時，甚至一個小時的灸，只要灸到位了，灸完就可以感覺月經恢復很多了。
那些身體沒問題的，如果亂灸隱白穴，就會讓身體的氣出現問題，沒有問題都會讓身體出現問題。所以禁灸穴道不是不讓用，只是要弄明白以后再下手使用。要求比一般穴道會多一些，但效果也是非常好的。
不僅月經出血，灸隱白穴可以止血，如果有一天你有朋友剛好被打了，全身是血，也可以采用這種方法去止血。灸下來的艾灸灰剛好涂抹在傷口，一般灸半小時隱白穴，身體出血狀態就不會有了，并且還可以止疼。（市面上艾條基本上不給你用艾草，你也別見傷口就涂抹，那不一定是艾灰）
古代人被打了，肯定會去找童便，就是找小孩子的尿喝。大大的喝一杯身體的瘀血就會慢慢散開，就不會出現咳血或者后遺癥。現代人去醫院輸液有沒有那么快效果我就不知道了，反正喝了的人確實沒有出現多大的問題。
有些人覺得自己手拿著灸條艾灸比較麻煩的，可以借助一些工具支架去做艾灸。但效果不會有手持艾灸那么好，只是為了讓人可以堅持下去。現在人工作那么忙，我們不能抱怨只有想辦法替他們忙里偷閑。
直徑1.8的艾條切成三段，剛好可以放進推進器里面。然后把它綁在需要的穴道上就可以了。你可以閉眼休息，也可以順便看會書，玩一會手機。先堅持下來，再慢慢提高質量。你一上來讓大家用修煉的心態艾灸，多數人都不會聽你的。
進階的艾灸以后有空再寫了，當初孫思邈年輕的時候也輕視過艾灸，老了才明白這玩意到底有多好。140多歲里面有一大半艾灸的功勞，年齡越大的人越需要它。給老人送禮物，還不如買點艾條送過去，教會他們如何調養自己的身體。
退一萬步講，點艾條的時候出現的艾煙是可以殺菌消毒預防瘟疫的，現在新冠病毒那么厲害，每天燒一段就可以了。
艾灸對著穴道，熱量會隨著經絡快速散開，所以不會有烤肉的感覺。有時候你灸肚子，后背出現發熱或者會陰穴出現反應都是出現熱量傳導了。不要大驚小怪，繼續艾灸就好了，小火溫補，艾灸通經絡的速度非常快，尤其是針對體寒的，身體垃圾毒素比較多的人。
艾灸先寫到這里，有不明白的直接問我。我的艾條不講價，數量夠了送一包泡腳的，至少夠你用三個月的量。購買以后有不明白的隨時可以問我，問清楚再下手。用實踐去檢驗真理，別迷信任何人。
