人在年紀(jì)大以后，走路會(huì)走的很慢，你看那些老奶奶，老大爺，走路步履蹣跚，有些還會(huì)拄著拐杖。
為何人年紀(jì)大以后，腿腳會(huì)變得不靈活呢？
因腿在身體的下端，它離心臟最遠(yuǎn)，氣血最難以循環(huán)到位，腿部的氣血循環(huán)是靠?jī)晒闪α客瓿傻模?/p>
1：心臟的收縮之力。
2：小腿肌肉的收縮之力。
這兩股力量共同推動(dòng)血液從腿部回流心臟，完成循環(huán)。
因而說(shuō)腿部是人體第二心臟，它能有效的幫助心臟完成血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，延緩其衰老。
而在人年邁以后，內(nèi)臟開(kāi)始衰弱，心肺功能下降，體內(nèi)氣血循環(huán)將會(huì)變慢，那么做為最遠(yuǎn)端的腿腳最先開(kāi)始缺少氣血能量的供給，它最先開(kāi)始衰老，這是人年紀(jì)大以后腿腳會(huì)發(fā)生的現(xiàn)象。
其二人年邁以后，體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)血管再無(wú)年輕時(shí)那么的的通暢，而是經(jīng)過(guò)幾十年的使用，血液之中垃圾物質(zhì)過(guò)多，血管的管壁附著很多垃圾物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)阻礙體內(nèi)的氣血循環(huán)，也會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)端的腿腳獲得氣血不足，同時(shí)加重心臟負(fù)擔(dān)。
我見(jiàn)過(guò)有些人還未老，也就三四十歲，身體的關(guān)節(jié)卻已經(jīng)開(kāi)始退化退變，有些是感覺(jué)腿寒，有些是膝蓋涼，有些膝關(guān)節(jié)內(nèi)部開(kāi)始退變，這是何緣由？
1：體質(zhì)很差，氣血虛弱，有些身體早年早已經(jīng)有了頸椎腰椎的問(wèn)題，出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，體內(nèi)的氣血就是處于不暢通的狀態(tài)，這種不暢通便會(huì)導(dǎo)致末端腿腳獲得氣血不足，那么你的整個(gè)腿部包括膝蓋都是缺少氣血支持，那么獲得能量就會(huì)少，自然會(huì)感覺(jué)腿寒。
有類關(guān)節(jié)疾病叫做頸腰腿痛，就是從上到下的關(guān)節(jié)疾病，同時(shí)發(fā)生于身體，那是身體極為不暢通的狀態(tài)，多發(fā)于60歲左右的人。
2：久蹲在地上工作，久蹲的人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)起身腳麻，常年多年蹲地上工作，腿部氣血循環(huán)不良，膝關(guān)節(jié)必定受損，有些工作甚至走路過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損。
3：體內(nèi)寒濕重，有些人因腿部吹風(fēng)受寒，這些寒氣侵入腿部或者膝蓋內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)血管之中，它會(huì)導(dǎo)致血管收縮，從而使得氣血循環(huán)變慢，此時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到腿部寒涼的感覺(jué)。
這種狀態(tài)不能讓它持續(xù)過(guò)久，為何呢？因?yàn)楫?dāng)持續(xù)的寒涼太久時(shí)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的關(guān)節(jié)軟組織，肌肉，筋骨都會(huì)缺少氣血的滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致功能退化，有些因?yàn)檠h(huán)差，腿部肌肉都開(kāi)始了萎縮，比正常時(shí)細(xì)小了很多。
那么如何祛除這種寒濕之氣，暢通腿部的經(jīng)絡(luò)血管，強(qiáng)健雙腿呢？
通過(guò)練習(xí)傳統(tǒng)中高樁馬步，通過(guò)特殊的腿部受力，此時(shí)腿部的氣血便會(huì)得到加快循環(huán)起來(lái)，站到一段時(shí)間，體內(nèi)還會(huì)產(chǎn)生熱量，這種熱量是由內(nèi)而外，它是全身性質(zhì)的，會(huì)使得血管擴(kuò)張，有利氣血運(yùn)行，稍快的氣血運(yùn)行速度將暢通淤堵之處，體內(nèi)會(huì)發(fā)汗，寒濕之氣將隨汗排出體外，久而久之，體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)血管暢通，氣血運(yùn)行通達(dá)，腿腳將變得溫暖。
因腿部特殊的受力，腿部筋骨筋脈，肌肉處于特殊的受力之中，久之腿部筋骨健壯，腿部肌肉發(fā)達(dá)而有力，這種有力的腿腳將會(huì)有助心臟氣血循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使得心臟不易受過(guò)重的負(fù)擔(dān)，延緩其衰老速度。
去年有朋友練習(xí)兩三個(gè)月之后，腿腳變得非常有力，爬山爬樓遠(yuǎn)足不累，有個(gè)學(xué)員還去按摩，按摩師說(shuō)了句話：“你是我見(jiàn)過(guò)腿部肌肉最結(jié)實(shí)的人。”
久習(xí)傳統(tǒng)馬步樁，腰馬之力將得到增強(qiáng)，雙腿穩(wěn)重而有力，走路腳踏實(shí)地，這種強(qiáng)健的雙腿將在氣血循環(huán)中助心臟一臂之力！
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