身體健康，心理健康才是真正的健康。根據一項長逾50年的調查研究指出，具有情緒穩定、個性活潑積極等人格特質的人，比起消極的人，壽命會較長。
由美國國家老年研究所根據超過2300人長達50年以上的時間，追蹤研究每個人的人格特質與壽命之間的關系，并在最近發布研究結果于《身心醫學雜志》。研究結果顯示，人格特質與壽命長短具有決定性的關系，長壽的人擁有的人格特性包括情緒穩定、生活有條理與節制、處事認真、足智多謀，并且人生態度積極正面。相反的，較短命的人則是容易生氣、情緒不穩、焦躁、憂郁等。
其實這個研究結果并非首次發現，2003年時《身心醫學雜志》便曾刊登過類似研究。當時研究指出，具有喜好與他人計較、缺乏耐心、個性急躁等A型性格特質的男性，比起其它型性格的人，身體健康受到的影響，較容易心臟病發作。
意大利有個失業婦女名叫瑪莉亞，她在一家報紙上刊登了一則別出心裁的廣告：“您若需要‘眼淚和笑聲’，本人大量供應，哭與笑均表情逼真，形象感人，價格公道，令君滿意。”從此，她家門庭若市，生意興隆，每周至少能接到15宗“業務”，多時達28宗，收入頗豐。當她參加客戶的送葬隊伍時，身穿黑色喪服，跟在棺材后面，由兩人攙扶，哭得淚水滂沱。不到兩個小時，她馬上又換上漂亮華麗的禮服，出現在一家辦喜事的客廳里，笑容滿面、彬彬有禮、笑聲朗朗地招呼前來祝賀的來賓們。結果，幾年后，這種頻繁的精神反常、一時悲一時喜的繁忙業務，致使瑪莉亞患上了嚴重的精神病，住進了精神病醫院，在她不足50歲時便與世長辭了。所以，醫生告誡諸位：喜悲無常的人壽命不長。
人的情緒變化應當相對穩定自然，才有利于身體健康。如果喜悲無常，交替變化太快，會導致人體內分泌的嚴重紊亂，對人體極為有害。祖國醫學認為：喜傷心，悲傷脾，心臟和脾臟受到了損害，肯定睡眠不好，吃飯不香，有害自身健康。“喜”雖然是好事，但不能過了頭，有道是，喜極生悲，物極必反，高興得過分了，會走向事物的反面。再如“悲”，因悲傷而吃不下飯、喪失生活的勇氣，甚至自殺的現象經常發生，一個人長期處于悲傷的情緒中，容易導致消化系統、神經系統、內分泌系統的嚴重紊亂，免疫力直線下降，催人早衰，嚴重者還會危及性命。
