少妇高潮xxoo69,laoyawo,精品一区二区三区无码免费视频

摘要

多動癥患者更容易表現出極端情緒狀態。

注意力水平與情緒控制能力密切相關。

很多人只看到了多動癥患者易怒、暴躁的一面，其實當他們開心的時候，他們也會變得無比可愛、更具有感染力。這是因為多動癥患者比其他人感受到的情緒更多、更強烈、更深刻。

他們在快樂和興奮的時候，會變得更加有趣和迷人，他們的負面情緒也會更加強烈。比如，他們更容易沖動，在沒有思考周全之前就會直接行動。另外，他們很容易對自己需要做的事情感到厭煩，反而因為分心的事情而興奮。

德國研究者們在2019年的一項研究中指出，大腦自上而下調節過程中涉及到的神經網絡存在結構和功能上的缺陷，以及大腦杏仁核和眶額皮質區域自下而上的情緒激活特征缺陷，導致了多動癥患者們普遍情緒管理失控的原因。

換句話說，他們大腦中控制自己情緒不要大起大落的神經網絡受傷了，讓他們很難控制自己的憤怒、快樂或者悲傷。另一個方面，外界的情緒刺激會通過大腦杏仁核區域的錯誤解讀或過濾，導致他們很容易忽視正面、積極的情緒，卻在大腦中不斷放大負面情緒，比如多動癥患者們會放大別人對他們憤怒、敵意的情緒，更容易出現過激反應，出現暴躁不堪且易怒的情況。

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11920-019-1003-6

不僅多動癥患者自身的焦慮和抑郁問題更明顯，他們父母的抑郁和焦慮概率也更高。注意力不集中類型的多動癥患者中，焦慮和情緒管理失敗的概率更高。雖然多動癥男女的患者比例為2：1，但有多動癥的青春期女孩對自我滿意度更低，解決生活問題和社交問題的能力也更差；另外，多動癥的女孩比男孩更容易在成年后出現抑郁和焦慮問題，而多動癥男孩長大后酗酒、抽煙和犯罪率更高。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20385342/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28937938/

為了研究情緒調節和多動癥的哪一個癥狀聯系更加密切，2021年發表在《Journal of Attention Disorder》(注意力失調)雜志上的一項研究，找到了249名多動癥兒童，并對他們的多動癥癥狀、和情緒調節問題進行了測試和調查。結果發現多動癥的癥狀水平與情緒控制能力有關，比如多動癥患者的執行能力（包含靈活調整計劃組織、自我控制能力以及短期記憶的能力）越差，患者的情緒控制能力越差。而且，注意力水平越低的兒童，情緒控制能力越差。

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1087054719896858?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed&

情緒管理失調引發的問題

缺乏情緒控制能力除了容易生氣，傷害自己的身體和友誼外，還可能會引發其他問題，比如：

1、過度分享：有時候多動癥的孩子們無法控制自己的傾訴欲望，會在會議中或者人際交往中說的太多、講話沒有邏輯性，會讓其他人感覺不舒服。

2、提不起興趣：大多數的多動癥患者很難強迫自己做不喜歡、但必須做的事情，比如他們如果不喜歡去游樂園而想去水族館的話，非要他們去游樂園只能換來他們的暴躁、生氣和憤怒。

3、自我中心：很多多動癥的患者容易以自我為中心，傷害自己和他人的感情。

4、一時沖動：多動癥患者很容易因為情緒管理失控而做出一些讓他們后悔的決定，比如一時沖動辭職、和朋友吵架等，都會破壞他們和家人、朋友或者老板的關系。

如何管理情緒

大多數的自我情緒調控都源于三個方面：管理壓力、控制情緒，以及承認自己的反應。

1、管理壓力：每個人都有壓力大和不知所措的時候，這時候情緒更加容易失控，盡量避免身上背負太多壓力，減少情緒失控的機會；比如，同一時間段內盡量不要同時承諾、承擔多個任務；

2、充足睡眠：睡眠少的時候也會容易出現情緒失控的問題，比如熬夜的人第二天更容易心煩易怒；

3、體育鍛煉：體育鍛煉能有效減少壓力，促進身體分泌更多與愉悅情緒的化學物質，變得更加積極；

4、給自己留時間：如果一直連軸轉會很容易出現暴躁，但每天在固定時候做一些自己喜歡、減壓的事情，會讓人更加輕松；

5、治療：情緒控制障礙往往不是單獨發生的，而且多動癥的患者更容易出現焦慮、悲傷等負面情緒。降低多動癥的癥狀水平，能有效抑制他們的負面情緒以及情緒管理能力；

6、避免情緒激動：平息自己的憤怒比避免憤怒發生更困難，但大多數時候我們的憤怒是沒有任何作用和價值的。首先，脾氣暴躁、情緒容易失控的人應該多想想自己在面對各種情緒場景后的反應，比如別人貶低自己、別人忽略自己時候自己應該怎么辦，預想一下自己希望從對話或者交談中得到什么，不要太集中于情緒問題；另外，隨時提醒自己不要情緒化也很重要；

7、解釋：發生沖突的時候通常是因為溝通不順，但如果冷靜下來后，解釋出來自己真正的意圖和意思，以及背后的原因。盡量不要直接否定別人的觀點，而是讓別人理解、接受你的觀點，會更容易避免沖突。

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕