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看見這個標題，你是不是很激動地點進來啦？居然有吃不胖的主食？！當然是......沒那么簡單！根據能量守恒等各種定律，這個世界除了西北風和白開水外，沒有什么東西是吃不胖的。只要你吃得夠多，都能胖。

但是！別灰心！總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如更容易飽、更扛餓、單位質量的熱量更低……那就是“全谷物”！

小編還真找到了 10 種適合減肥、營養還特別豐富的全谷物，今天統統介紹給大家。